Том Гриль / Имидж Банк / Getty Images
- Итого: 45 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 30 минут
- Выход: 1 запеканка (от 4 до 6 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 260 | Калории |
| 15g | Жир |
| 31g | Углеводы |
| 1g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 запеканка (от 4 до 6 порций) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 260 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего 15 г жира | 20% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 21 мг | 1% |
| Всего углеводов 31 г | 11% |
| Клетчатка 2 г | 9% |
| Белок 1 г | |
| Кальций 39 мг | 3% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Это простая цукатная запеканка из сладкого картофеля, сделанная из слоев сладкого картофеля и яблок. Коричневый сахар, масло, мускатный орех и цитрусовый сок составляют ароматную глазурь для сладкого картофеля и яблок.
Не стесняйтесь добавлять горсть свежей клюквы в кастрюлю, чтобы противостоять сладости. Или добавьте несколько жареных половинок орехов пекана или топ-стрейзел к блюду для дополнительного хруста.
Ингредиенты
- 3 средних яблока
- 1/4 стакана апельсинового сока или свежего лимонного сока
- 6 средне приготовленных сладких картофелей (очищенных и нарезанных ломтиками от 1/4 до 1/2 дюйма)
- 1/2 стакана масла
- 1/2 стакана коричневого сахара (в упаковке)
- 1/8 чайной ложки мускатного ореха
Шаги, чтобы сделать это
Разогрейте духовку до 400 F.
Очистить и нарезать яблоки в миску; добавить сок и перемешать. Смажьте маслом кастрюлю 1 1/2 на 2 кварты; чередуйте нарезанный сладкий картофель и яблоки до полного заполнения формы для выпечки.
Смешайте сахар, масло и мускатный орех вместе. Равномерно посыпать смесью на яблоки и сладкий картофель.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке от 30 до 40 минут или пока они не подрумянятся и не застекятся.
Теги рецепта:
- Картошка
- Гарнир
- южный
- благодарение
