Ель
- Итого: 15 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 10 минут
- Выход: 2 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 304 | Калории |
| 2g | Жир |
| 72g | Углеводы |
| 6g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 2 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 304 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 2 г | 3% |
| Насыщенный жир 1 г | 3% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 44 мг | 2% |
| Всего углеводов 72 г | 26% |
| Клетчатка 7 г | 24% |
| Белок 6 г | |
| Кальций 82 мг | 6% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Побалуйте себя чашкой горячего имбирного чая. При приготовлении со свежим корнем имбиря он будет намного вкуснее, чем имбирный чай, сваренный из несвежего чайного пакетика. Это здоровый напиток, который отлично подходит для пищеварения, с репутацией успокаивающего и целебного.
Попробуйте этот простой и легкий в приготовлении имбирный чай как бодрящий способ начать свой день. Этот рецепт прибывает из сырого продукта и естественного оздоровительного центра отступления в Таиланде. Они подают его своим гостям ярко и рано каждое утро.
Нажмите Play, чтобы увидеть этот рецепт вместе
Ингредиенты
- 2 столовые ложки корня имбиря (свежие, сырые, около 2 дюймов корня имбиря)
- 1 1/2 до 2 стаканов воды
- 1-2 столовые ложки меда (или нектара агавы, по вкусу)
- Дополнительно: 1 столовая ложка свежевыжатого сока лайма (сок 1/2 лайма)
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Ель
Сначала приготовьте свежий имбирь, очистив его и нарезав тонкими ломтиками, чтобы максимально увеличить площадь поверхности. Это поможет вам приготовить очень ароматный имбирный чай.
Ель
Варить имбирь в воде не менее 10 минут. Для более крепкого и острого чая дайте настояться 20 и более минут и используйте больше ломтика имбиря.
Ель
Снимите его с огня и добавьте сок лайма и мед (или нектар агавы) по вкусу и наслаждайтесь имбирным чаем.
Ель
подсказки
- Секрет идеального целебного имбирного чая - это много-много свежего имбиря, долго готовящегося на медленном огне для придания аромата. Вы действительно не можете переусердствовать, так что не стесняйтесь добавлять столько имбиря и держать его на медленном огне столько, сколько вы хотите. Корень имбиря легко доступен в овощной секции большинства продуктовых магазинов, или вы можете найти его на азиатском рынке. Корни обычно имеют диаметр около 1 дюйма, а сечение 2 дюйма должно давать около 2 столовых ложек нарезанного имбиря. Если вы используете вес, 2-дюймовый сегмент должен составлять около 0, 5 унции. Если у вас есть оставшийся корень имбиря, вы можете заморозить его, чтобы использовать позже. Это отлично подойдет для имбирного чая. Для чая в течение всей недели сделайте большую порцию, удвоив или утроив рецепт. Храните чай в закрытой посуде в холодильнике. Пейте его холодным или нагревайте по одной чашке за раз.
Варианты рецептов
- Натуральный нектар агавы или мед используется в качестве подсластителя без сахара, но вы также можете наслаждаться этим чаем без сахара, в зависимости от ваших медицинских целей или личных вкусов. Некоторым нравится, что он слаще, но он все еще вкусный несладкий. Если вы наслаждаетесь своим подслащенным чаем, вы также можете попробовать этот рецепт с сиропом из коричневого риса в качестве альтернативного подсластителя. Свежий сок лайма идеально дополняет имбирь и добавляет немного витамина С Начните день. Попробуйте эту версию чая с медово-лимонным имбирем.
Имбирь в других рецептах
Если вы хотите использовать имбирь в других рецептах, вы можете приготовить овощную обжарку с легким лимонно-имбирным соусом или домашний морковно-имбирный суп, увенчанный свежей кинзой. Для чего-то совершенно другого, попробуйте сладкий и пряный холодный суп из манго.
Теги рецепта:
- вегетарианец
- чай с имбирем
- американский
- зима
