Изображения Африки / Getty Images
- Итого: 8 часов 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 8 часов
- Выход: 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 235 | Калории |
| 15g | Жир |
| 13g | Углеводы |
| 12g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 6 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 235 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего 15 г жира | 19% |
| Насыщенный жир 5 г | 26% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 952 мг | 41% |
| Всего углеводов 13 г | 5% |
| Клетчатка 4 г | 15% |
| Белок 12 г | |
| Кальций 56 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
В этом замечательном рецепте из пяти ингредиентов вы можете заменить почти все замороженные смешанные овощи легким супом-фрикаделькой. Попробуйте добавить нарезанную морковь, немного нарезанного лука, возможно, нарезанный картофель или два.
Поскольку этот рецепт супа, он очень терпимый. Это означает, что вы можете сделать много изменений, и рецепт все равно будет работать и быть восхитительным. Когда вы выбираете комбинацию, которая вам нравится, обязательно запишите ее, чтобы вы могли воспроизвести ее.
И получайте удовольствие, экспериментируя с мультиварками. Есть бесконечные возможности и комбинации!
Все, что вам нужно подавать с этим супом, это зеленый салат и, возможно, несколько булочек, лепешки или хлебные палочки. Расслабьтесь, расслабьтесь и наслаждайтесь этой легкой едой.
Ингредиенты
- 1 (16 унций) мешок замороженные полностью приготовленные фрикадельки
- 2 банки на 14 унций сгущенного говяжьего бульона
- 1 стакан воды
- 2 банки (14 унций) нарезанных кубиками помидоров с зеленью (недренированные)
- 1 (16 унций) мешок замороженных овощей
- 1 чайная ложка сушеных листьев тимьяна
- 1/8 чайной ложки перца
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Смешайте замороженные фрикадельки, бульон, воду и помидоры в мультиварке объемом 3-4 литра.
Накрыть крышкой и варить на медленном огне в течение 8–10 часов или до тех пор, пока тефтели не станут мягкими, когда их проткнут вилкой Клев, чтобы убедиться, что это красиво и жарко.
Добавьте замороженные овощи, тимьян и перец и хорошо перемешайте.
Накрыть крышкой и варить в течение 1 часа или пока овощи не разморозятся и не станут горячими.
Чаевые
- Вы можете сделать свои собственные Легкие Фрикадельки вместо того, чтобы купить замороженные предварительно приготовленные, если хотите. Фрикадельки должны быть заморожены, когда они добавлены в мультиварку, поэтому приготовьте их заранее, охладите и заморозьте, если вы хотите использовать домашнюю версию.
Теги рецепта:
- Помидор
- ужин
- мы региональные
- обратно в школу
