- Итого: 7 часов 15 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 7 часов
- Выход: 4-6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 419 | Калории |
| 15g | Жир |
| 37g | Углеводы |
| 32г | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 4-6 порций. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 419 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего 15 г жира | 20% |
| Насыщенный жир 4 г | 21% |
| Холестерин 95 мг | 32% |
| Натрий 444 мг | 19% |
| Всего углеводов 37 г | 14% |
| Диетическое волокно 3 г | 10% |
| Белок 32г | |
| Кальций 74 мг | 6% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот необычный рецепт для рецепта Crock Pot Garlic Brown Sugar Chicken звучит невероятно, но попробуйте, вам понравится! И, конечно, рецепт сладкий - в нем 3/4 стакана коричневого сахара! Уксус и лимонно-лаймовая сода смягчают сладость и добавляют прекрасный терпкий аромат. Вам понадобится от 10 до 12 зубчиков чеснока, чтобы получить несколько столовых ложек рубленого.
Вы можете сделать этот легкий рецепт с кусочками курицы или с замороженными или размороженными куриными грудками без кожи или без кожи, или с куриными бедрами без кожи без курицы. Вы также можете использовать куриные грудки или бедра с косточкой, что займет немного больше времени, чем приготовление без косточек. Время приготовления немного изменится в зависимости от того, что вы выберете. Всегда готовьте курицу до конечной внутренней температуры 160 F по соображениям безопасности пищевых продуктов.
Кожа удаляется, чтобы уменьшить содержание жира в рецепте, а также потому, что текстура при приготовлении на влажном огне не очень хороша. Жидкость в этом рецепте будет держать курицу очень влажной и нежной без кожи. После того, как еда готова, вы можете загустить жидкость, так что это больше похоже на соус. Удалить курицу и овощи и держать в духовке в тепле. Вылейте жидкость в кастрюлю и добавьте суспензию кукурузного крахмала и воды. Варить до загустения, затем полить курицу.
Вы можете легко добавить больше овощей к этому рецепту. Подумайте о том, чтобы положить курицу на нарезанный лук. Или добавьте немного замороженного горошка или замороженной кукурузы примерно за час до того, как еда будет готова. Подайте этот замечательный рецепт по горячему приготовленному рису или лапше или кускусу. Все, что вам нужно для полноценного обеда, - это зеленый салат с помидорами и грибами и немного хлеба.
Ингредиенты
- 1-1 / 2 фунта кусочки курицы без кожи ИЛИ куриные грудки или бедра
- 3/4 стакана коричневого сахара
- 2/3 стакана уксуса
- 1/4 стакана лимонно-лаймовой соды
- 2-3 столовые ложки чеснока (фарш)
- 2 столовых ложки соевого соуса
- 1 чайная ложка перца
- 1 или 2 зеленых перца (нарезанный)
- 2 чашки моркови (нарезанный)
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Распылите 4-квартовую мультиварку с антипригарным разбрызгивателем.
Промокните курицу и положите курицу на дно приготовленной мультиварки.
В средней миске смешайте коричневый сахар, уксус, лимонно-лаймовую соду, чеснок, соевый соус и перец, и перемешайте проволокой, пока не смешано.
Дайте постоять пять минут.
Положите зеленый перец и морковь поверх курицы.
Медленно вылейте смесь коричневого сахара по цыпленку в глиняном горшке.
Накройте кастрюлю и готовьте на медленном огне 6-8 часов.
Всегда готовьте курицу до 160 F и тестируйте с помощью надежного пищевого термометра.
Подайте эту смесь из курицы и овощей с рисом или лапшой. Наслаждайтесь!
Теги рецепта:
- Перец
- основное блюдо
- мы региональные
- обратно в школу
