Лия Марони
- Итого: 5 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 0 минут
- Выход: 1 большая миска (2-4 порции)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 442 | Калории |
| 37g | Жир |
| 22g | Углеводы |
| 8g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 большая миска (2-4 порции). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 442 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 37г | 48% |
| Насыщенный жир 7 г | 33% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 301 мг | 13% |
| Всего углеводов 22 г | 8% |
| Клетчатка 4 г | 16% |
| Белок 8 г | |
| Кальций 204 мг | 16% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Нет сырых яиц, нет анчоусов… Повязка Цезарь никогда не была проще! У этого рецепта есть весь аромат причудливой заправки Цезаря без работы или странных, сырых компонентов! Самое приятное, что все это сделано в блендере! Не рубить или мыть несколько чаш!
Этот рецепт делает достаточно соусом Цезаря для большого салата. Если вы не готовите салат для большой группы, просто храните оставшуюся заправку в холодильнике, пока не будете готовы ее использовать! Заправка также отлично подходит для салатов из макарон и как соус для картофеля фри и овощей!
Этот салат "Цезарь" отлично подойдет на любой бранч стол. Добавьте к этому курицу, креветок или лосося, чтобы приготовить полноценный обед! Подавайте его в хрустящих чашках с сыром пармезан или в чашках с гренками для маленькой закуски!
Ингредиенты
- 1 чашка греческого йогурта
- 1/2 стакана майонеза
- 1/4 стакана сыра пармезан (тертого)
- 2 зубчика чеснока
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки перца
- 1 лимон (сок)
- 1/4 стакана оливкового масла
- 1 пакетик салата ромэн (нарезанный)
- Дополнительно: бритый пармезан
- Дополнительно: гренки
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Смешайте греческий йогурт, майонез, тертый пармезан, чеснок, соль и перец и лимонный сок в блендере или кухонном комбайне. Вы также можете мелко нарезать чеснок, а затем взбить все ингредиенты вместе.
Как только эти ингредиенты смешаны, медленно добавляйте оливковое масло, пока оно продолжает смешиваться.
Смешайте нарезанный салат Ромэн с заправкой, пока он не будет полностью покрыт. Сверху салат с чесночными гренками и бритым пармезаном! Немного дополнительного потрескавшегося перца сверху тоже вкусно!
Теги рецепта:
- салат
- итальянский
- весна
- салат
