Легкая индейка и рисовая запеканка.
Ель
- Итого: 50 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 40 минут
- Выход: 1 запеканка (4 порции)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 1172 | Калории |
| 39g | Жир |
| 55г | Углеводы |
| 142g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 запеканка (4 порции) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 1172 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 39 г | 50% |
| Насыщенный жир 10 г | 49% |
| Холестерин 452 мг | 151% |
| Натрий 1066 мг | 46% |
| Всего углеводов 55 г | 20% |
| Клетчатка 4 г | 13% |
| Белок 142 г | |
| Кальций 103 мг | 8% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эта простая кастрюля с индейкой и рисом - отличный способ использовать оставшуюся индейку. Если у вас останется подливка, добавьте в соус соус, чтобы придать ему еще больше аромата.
Сгущенный суп делает рецепт легкой и удобной едой из одного блюда. Используйте крем из сельдерея или крем из грибного супа.
Вы также можете положить в эту легкую запеканку немного тертого сыра чеддер перед тем, как готовить хлеб.
Ингредиенты
- 2 чашки приготовленной индейки (нарезанной кубиками)
- 2 чашки приготовленного риса
- 1/4 стакана зеленого перца (мелко нарезанного)
- 1/2 стакана мелко нарезанного лука
- Дополнительно: 1 (3 - 4 унции банка) нарезанные грибы (высушенные)
- 1 (10 3/4 унций банка) сгущенные сливки грибного супа или сливки сельдерея
- 1/4 чайной ложки чесночного порошка
- Соль и свежемолотый черный перец (по вкусу)
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты. Разогреть духовку до 350 F.
Ингредиенты для рисовой запеканки из индейки. Ель
Объедините все в большой миске.
Объедините все ингредиенты. Ель
Ложка смеси в смазанную жиром кастрюлю на 1 1/2 кварту.
Ложка смесь в кастрюлю. Ель
Накрыть крышкой и выпекать от 30 до 40 минут до образования пузырьков.
Накрыть крышкой и выпекать. Ель
Служите и наслаждайтесь!
Варианты рецептов
- Для дополнительного цвета и аромата, добавьте 1 небольшую банку высушенного и нарезанного кубиками пимьенто или несколько столовых ложек мелко нарезанного красного болгарского перца. Для намазанного маслом топа из панировочных сухарей смешайте 1 чашку мягкой тонкой панировочной крошки с 2 столовыми ложками растопленного сливочного масла. Посыпьте запеканку перед выпеканием. Приготовьте запеканку с приготовленной нарезанной кубиками курицей вместо индейки. Добавьте несколько столовых ложек бекона. Сверху запеканка с обжаренным миндалем перед тем, как это будет сделано, чтобы добавить немного хруста.
Теги рецепта:
- Перец
- основное блюдо
- американский
- семейный ужин
