Филипп Деснерк / Getty Images
- Итого: 60 минут
- Приготовление: 30 минут
- Повар: 30 минут
- Выход: делает 4 порции.
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 462 | Калории |
| 22g | Жир |
| 28g | Углеводы |
| 35g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 4 порции. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 462 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 22 г | 29% |
| Насыщенный жир 7 г | 33% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 560 мг | 24% |
| Всего углеводов 28 г | 10% |
| Клетчатка 2 г | 9% |
| Белок 35 г | |
| Кальций 280 мг | 22% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот простой лососевый суп готовится из консервированного лосося и небольшого количества лука, давая вам много аромата для небольшой работы.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка масла или маргарина
- 1 столовая ложка универсальной муки
- 3 чашки молока
- 1 ломтик лука
- 1 банка (16 унций) лосося
- Черта соли и перца
- Гарнир: петрушка (рубленая)
Шаги, чтобы сделать это
Растопить масло на среднем огне в 2-литровой кастрюле; размешать в муке.
В отдельной кастрюле, ошпаренное молоко с 1 ломтиком лука; удалить лук из молока.
Постепенно добавляйте молоко в смесь муки с маслом, постоянно помешивая на слабом огне.
Продолжайте готовить и помешивать, пока молочная смесь не загустеет.
Выберите лосось, удалив кости, затем добавьте лосось и жидкость в смесь сгущенного молока.
Приправить солью и перцем по вкусу и подавать с гарниром из рубленой петрушки.
Теги рецепта:
- лосось
- закуска
- американский
- семейный ужин
