Анна Ю / Stockbyte / Getty Images
- Итого: 30 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 20 минут
- Выход: 4 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 382 | Калории |
| 14g | Жир |
| 52g | Углеводы |
| 13g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 4 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 382 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 7 г | 35% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 406 мг | 18% |
| Всего углеводов 52 г | 19% |
| Клетчатка 9г | 32% |
| Белок 13 г | |
| Кальций 196 мг | 15% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Замороженные бобы масла или бобы Лимы превращаются с простым белым соусом и сметаной.
Ингредиенты
- 1 1/2 чашки замороженных детских бобов Лима или масляных бобов
- 3 столовые ложки нарезанного зеленого лука
- 1 столовая ложка масла
- 1 столовая ложка универсальной муки
- 1/4 чайной ложки соли
- Черточный перец
- 1/2 стакана молока
- 2 столовые ложки светло-коричневого сахара
- 1/2 стакана сметаны
Шаги, чтобы сделать это
Следуя указаниям на упаковке, приготовьте бобы Лимы; процедить.
В средней кастрюле сварите зеленый лук в масле на медленном огне до готовности. Добавьте муку, соль и перец и варите, помешивая, еще 2 минуты.
Постепенно добавляйте молоко, постоянно помешивая. Добавьте коричневый сахар.
Готовьте и размешивайте до загустения и образования пузырьков.
Добавьте сметану и бобы Лимы. Тепло до конца.
Теги рецепта:
- Лимская фасоль
- Гарнир
- южный
- будний вечер
