dan_chippendale / Getty Images
- Итого: 35 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 25 минут
- Выход: 2 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 1183 | Калории |
| 89g | Жир |
| 33g | Углеводы |
| 72g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 2 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 1183 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 89г | 114% |
| Насыщенный жир 51 г | 256% |
| Холестерин 190 мг | 63% |
| Натрий 338 мг | 15% |
| Всего углеводов 33 г | 12% |
| Клетчатка 12г | 44% |
| Белок 72 г | |
| Кальций 314 мг | 24% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот рецепт куриного карри - отличный способ расширить вкус детей. Быстрый и простой, этот рецепт куриного карри занимает менее 30 минут. Подайте это куриное карри с горячим рисом.
Ингредиенты
- 1-1 / 2 столовые ложки. растительное масло
- 1 средняя луковица, тонко нарезанная
- 1/4 чайной ложки соли
- 2 чайных ложки порошка карри
- 1 (от 12 до 14 унций) консервированного кокосового молока
- 1 чашка консервированных нарезанных кубиками помидоров
- 2 столовые ложки томатной пасты
- 1 фунт. куриные грудки без кожи, без костей, нарезанные на 1-дюймовые кубики
- 3 упакованных чашки свежего детского шпината
Шаги, чтобы сделать это
В большой сковороде на среднем огне нагрейте масло. Добавьте лук и соль. Готовьте, часто помешивая, пока лук не станет мягким, около 7 минут. Добавьте порошок карри. Продолжайте готовить и помешивать еще 1 минуту.
Добавьте кокосовое молоко, помидоры и томатную пасту. Приготовьте смесь, периодически помешивая, пока соус не загустеет, около 5 минут.
Добавьте куриные кубики. Варить и размешивать 5-6 минут. Добавьте шпинат и продолжайте готовить, время от времени помешивая, примерно до 3 минут, пока он не завянет. Попробуйте и отрегулируйте приправы.
Подавать куриный карри с горячим рисом.
Теги рецепта:
- Помидор
- курица-карри
- ужин
- индийский
