Лаури Паттерсон / Getty Images
- Итого: 40 минут
- Приготовление: 20 минут
- Повар: 20 минут
- Выход: 1 миска (от 8 до 10 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 690 | Калории |
| 41g | Жир |
| 44g | Углеводы |
| 36g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 миска (от 8 до 10 порций). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 690 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 41 г | 52% |
| Насыщенный жир 14 г | 70% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 448 мг | 19% |
| Всего углеводов 44 г | 16% |
| Клетчатка 5г | 18% |
| Белок 36 г | |
| Кальций 501 мг | 39% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Нам нравится делать куриный кордон блю, который состоит из курицы, фаршированной ветчиной и сыром, покрытой панировочными сухарями, затем выпекаемой до готовности, особенно когда это простая версия! Так почему бы не превратить его в основное блюдо салата? Нам нравится превращать рецепты в салаты из основных блюд, такие как салат из макаронных изделий.
Мы просто комбинируем курицу, ветчину, сыр, горох и другие овощи в сливочно-горчичном соусе с пастой ротини, чтобы сделать этот замечательный рецепт. Это вкусный и освежающий салат, отличающийся от классических макарон или куриных салатов.
Все, что вам нужно подавать с этим салатом, это стакан чая со льдом и, возможно, несколько хлебных палочек или кексов. Это делает прекрасный ужин жарким летним вечером или отличный обед на веранде.
Ингредиенты
- 1 (15 унций) пакет паста ротини
- 1 стакан майонеза
- 3/4 стакана простого йогурта
- 1/3 стакана дижонской горчицы
- 3 столовые ложки лимонного сока
- 1 столовая ложка сахара
- Соль и перец по вкусу
- 3 чашки нарезанной вареной куриной грудки
- 2 чашки нарезанной ветчины
- 2 чашки нарезанного кубиками детского швейцарского сыра
- 1 (16 унций) пакет замороженного гороха (оттаявшего)
- 1 чашка нарезанного сельдерея
- 2 стакана виноградных помидоров
- 1/3 стакана нарезанного зеленого лука
Шаги, чтобы сделать это
Доведите до кипения большую кастрюлю с водой.
Тем временем в большой миске смешайте майонез, йогурт, горчицу, уксус, сахар, соль и перец по вкусу; хорошо перемешать проволокой.
Приготовьте мясо и все овощи.
Приготовьте макароны до аль денте. Слейте воду и добавьте в заправку в миску вместе с курицей, ветчиной, сыром, горохом, сельдереем, помидорами и зеленым луком. Размешайте осторожно, чтобы перемешать.
Накройте крышкой и охладите в течение 2-3 часов перед подачей на стол. Храните остатки, хорошо укрытые, в холодильнике до 3 дней.
Теги рецепта:
- салат
- ужин
- американский
- пикник, на котором главное блюдо - жареное мясо
