Getty Images
- Итого: 55 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 45 минут
- Выход: 1 черничный хрустящий (6 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 318 | Калории |
| 10г | Жир |
| 57g | Углеводы |
| 3g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 черничный хрустящий (6 порций) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 318 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5 г | 27% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 291 мг | 13% |
| Всего углеводов 57 г | 21% |
| Клетчатка 4 г | 15% |
| Белок 3 г | |
| Кальций 54 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Есть ли лучший способ насладиться черникой, чем в свежем рецепте? Темные, сладко-терпкие ягоды и этот жевательный, хрустящий топ - одна из лучших комбинаций всех времен. Этот свежий рецепт - восхитительный способ добавить эти невероятно питательные ягоды в ваш рацион. Они находятся во всех списках "супер продуктов" из-за их очень высокого уровня антиоксидантов.
Ингредиенты
- 4 стакана свежей черники (хорошо промыть и высушить)
- 1/2 стакана сахарного песка
- 1 ст. Л. кукурузный крахмал
- 2 ч. Л. лимонный сок
- 1/3 чашки упакованного коричневого сахара
- 1/2 ч. Л. корица
- 1/3 стакана муки
- Овсяные хлопья быстрого приготовления 3/4 стакана
- Щепотка соли
- 1/2 стакана масла (размягченного)
Шаги, чтобы сделать это
В миске смешайте чернику, сахар-песок, кукурузный крахмал и лимонный сок и перемешайте, чтобы смешать равномерно. Разлить в слегка смазанную маслом форму для выпечки.
В той же миске смешайте муку, коричневый сахар, корицу, овес, соль и масло. Размешайте вилкой, пока смесь не рассыпчатая и равномерно не смешается. Выложите смесь на ягоды и запекайте при 375 F. в течение 40 минут. Дайте остыть, чтобы согреться перед подачей на стол.
Теги рецепта:
- черника
- черничный хрустящий
- Десерт
- американский
