Культура / Бретт Стивенс / Райзер / Getty Images
- Итого: 11 минут
- Приготовление: 8 минут
- Повар: 3 минуты
- Выход: 12 блинов (от 4 до 6 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 213 | Калории |
| 10г | Жир |
| 22g | Углеводы |
| 8g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 12 блинов (от 4 до 6 порций). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 213 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3 г | 15% |
| Холестерин 156 мг | 52% |
| Натрий 494 мг | 21% |
| Всего углеводов 22 г | 8% |
| Клетчатка 1 г | 4% |
| Белок 8 г | |
| Кальций 160 мг | 12% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Взбейте партию блинов в кратчайшие сроки с этим основным рецептом блинов. Вы можете настроить его, переключив пахту на молоко. Если вы делаете, добавьте 1/2 ч. Л. выпечки соды по рецепту. Вы также можете добавить несколько нарезанных фруктов в тесто. Несколько измельченных груш осенью делают приятное дополнение. Если вы сделаете это, добавьте 1/2 ч. Л. корицы на сухие ингредиенты. Тем не менее, если вы решите адаптировать этот базовый рецепт блинов, если это вообще так, ваша семья по достоинству оценит домашние блины, а не те, которые приготовлены из смеси или разогреты из коробки замороженных блинов. Наслаждайтесь с моросящим сиропом клена хорошего качества.
Ингредиенты
- 1 1/4 стакана универсальной муки
- 1/4 стакана сахара
- 1 ч. Л. порошок для выпечки
- 1/4 ч. Л. поваренная соль
- 1 большое яйцо
- 1 ст. Л. рапсовое масло
- 1 1/3 чашки обезжиренного молока
- 1 ч. Л. экстракт ванили
Шаги, чтобы сделать это
В большой миске взбейте муку, разрыхлитель и соль. В небольшой миске взбейте масло из яиц, молока и ванильного экстракта. Добавить влажные ингредиенты, чтобы высушить и хорошо перемешать.
Нагрейте сковороду до 375 F. Вылейте 1/4 чашки жидкого теста для каждого блина. Варите, пока пузыри не сформируются и края не станут сухими. Затем переверните и готовьте еще 1-2 минуты.
Теги рецепта:
- низкий уровень жирности
- завтрак
- американский
- обратно в школу
