Доказано, что дети, которые обедают со своими семьями, едят более питательно, чувствуют себя менее напряженными и лучше учатся в школе. Однако каждый родитель знает, что ежедневные потребности часто затрудняют планирование, покупки и размещение блюд на столе в течение рабочей недели. Эти простые кошерные рецепты для семейных обедов разработаны, чтобы помочь вам дать вашим детям питание и поддержку, в которых они нуждаются.
-
Жареная курица в панировке
Дэвид Рот / Getty Images
Этот рецепт печеной курицы в панировке быстрый, простой и полезный, чем жареная курица. Подайте это с картофелем и салатом из свежих листьев салата для простой, приятной на публике еды.
-
Шпинат лазанья
tovfla / Getty Images
Этот рецепт требует шпината, но его легко заменить другими начинками. Вы можете варьировать эту лазанью овощного сыра каждый раз, когда вы делаете это, изменяя начинки в зависимости от того, что продается или в сезон. Если вы привыкнете проводить еженедельную ночь лазаньи, ваша семья не заболеет этим.
-
Паста со шпинатом и сыром
FreezeFrameStudio / Getty Images
Эта паста со шпинатом и сыром - идеальный рецепт для оживленных вечеров. Его можно легко приготовить всего за 10 минут, и он содержит крахмал, белок и зеленые овощи в одном. Даже самые требовательные едоки не могут устоять перед сочетанием сыра и пасты.
-
Жареный рис
Стивен Марк Нидхэм / Getty Images
Этот жареный рис содержит сбалансированное блюдо в одном блюде - углеводы из риса, белок из яиц и питательные вещества из овощей. Его легче приготовить, чем вы ожидаете, и это отличный способ использовать остатки.
-
Салат из тунца и вегетарианской пасты
Пол Поплис / Getty Images
Для еды в овощной упаковке, которая понравится вашим детям, попробуйте этот легкий, красочный и вкусный салат из тунца с пастой. Подготовка занимает всего 10-15 минут и идеально подходит для летних вечеров, когда слишком жарко, чтобы включить духовку. Остатки приготовят удобный обед на следующий день.
-
Легкие Ленивые Фрикадельки
Флавио Массари / Getty Images
Если ваши дети всегда голодны, эти фрикаделки попадут в точку. Этот рецепт достаточно прост для того, чтобы дети могли его приготовить самостоятельно, что учит их ответственности и позволяет начать семейные узы, прежде чем вы сядете за стол.
-
Двусторонний неряшливый Джо
Лаури Паттерсон / Getty Images
Эти неаккуратные шутки - классика, радующая публику. Если в вашей семье есть вегетарианцы или вы хотите съесть мороженое на десерт, вы можете легко заменить мясной фарш мясной фарш.
-
Салат с курицей
боблин / Getty Images
