Соевая Мука. ФотографииBasica / Getty Images
- Итого: 5 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 0 минут
- Выход: 3 чашки 1/4 (10 порций)
Аткинс был первой популярной диетой, которая принесла низкоуглеводный подход в индустрию похудения. С момента своего появления в супермаркет поступило множество продуктов от протеиновых батончиков до универсальных мучных смесей. Независимо от того, являетесь ли вы приверженцем диеты Аткинса или просто хотите сократить общее потребление углеводов, не жертвуя своей любимой выпечкой, эта смесь для выпечки с низким содержанием углеводов станет отличным продуктом в кладовой.
Вы можете купить универсальную смесь для выпечки бренда Atkins или сделать свою собственную за небольшую часть стоимости. Попробуйте эту простую домашнюю смесь для выпечки для всех своих рецептов выпечки с низким содержанием углеводов, от домашнего хлеба до кексов и от блинов до вафель.
Ингредиенты
- 1 стакан соевой муки
- 2 чашки изолята соевого белка
- 2 столовые ложки пищевой соды
- 1 чайная ложка соли
- 2 столовые ложки Splenda
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Просейте соевую муку, изолят соевого белка, пищевую соду, соль и Splenda вместе.
Хранить в герметичном контейнере в прохладном темном месте.
Используйте, как если бы вы использовали коммерческий Atkins Bake Mix.
Наслаждайтесь!
Пищевая ценность
Эта смесь для выпечки с низким содержанием углеводов содержит 3 грамма углеводов на 1/2 чашки, в отличие от 47 граммов углеводов при том же размере обычной типичной белой муки. В дополнение к низкому содержанию углеводов в этой смеси много белка.
Рецепт Источник
Адаптировано из LC Friends и перепечатано с разрешения.
Теги рецепта:
- соя
- американский
- зима
- ингредиент
