Ленер / E + / Getty Images
- Итого: 23 минуты
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 8 минут
- Выход: от 6 до 8 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 361 | Калории |
| 15g | Жир |
| 13g | Углеводы |
| 41g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: от 6 до 8. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 361 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего 15 г жира | 20% |
| Насыщенный жир 4 г | 21% |
| Холестерин 107 мг | 36% |
| Натрий 433 мг | 19% |
| Всего углеводов 13 г | 5% |
| Диетическое волокно 3 г | 9% |
| Белок 41г | |
| Кальций 55 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Это легкий говяжий гуляш для мультиварки. Говядина поджарена с луком, который они медленно готовят с паприкой и томатным бульоном.
Ингредиенты
- 2 1/2 фунта. Верхняя круглая говяжья вырезка или нежирный цыпленок, нарезанный на 1-дюймовые кубики
- 1 большая луковица (нарезанная)
- От 2 до 3 столовых ложек растительного масла
- 2 чашки говяжьего бульона
- Томатный соус 8 унций
- 3 столовые ложки сладкой паприки
- 1/2 чайной ложки молотого черного перца
- 2 столовые ложки универсальной муки
Шаги, чтобы сделать это
В сковороде или сотейнике, коричневое мясо и лук в растительном масле.
Переложить смесь из говядины и лука в мультиварку с говяжьим бульоном, мукой, томатным соусом, паприкой и перцем.
Накрыть крышкой и варить на слабом огне 8-10 часов, пока мясо не станет мягким.
Подавать по горячей приготовленной лапше.
Теги рецепта:
- Помидор
- легкий говяжий гуляш
- основное блюдо
- американский
