Диана Рэттрей
- Итого: 8 часов 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 8 часов
- Выход: порций от 4 до 6
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 537 | Калории |
| 45g | Жир |
| 28g | Углеводы |
| 8g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: Сервировки от 4 до 6 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 537 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 45 г | 58% |
| Насыщенный жир 24 г | 122% |
| Холестерин 112 мг | 37% |
| Натрий 547 мг | 24% |
| Всего углеводов 28 г | 10% |
| Клетчатка 4 г | 13% |
| Белок 8 г | |
| Кальций 167 мг | 13% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эта легкая запеканка из тыквы сделана с желтой летней тыквой или кабачками, морковью и луком. Фаршированные крошки составляют основу и верхушку этой медленной запеканки.
Ингредиенты
- 2 фунта желтой летней тыквы или цуккини (тонко нарезанные, около 6 чашек)
- 1/4 стакана нарезанного лука
- 1/2 чашки очищенной измельченной моркови
- 1 банка (10 1/4 унций) сгущенных сливок сельдерея или сливок куриного супа
- 1 чашка сметаны
- 1/4 стакана муки
- 1 пакет (от 6 до 8 унций) крошки с начинкой из трав
- 1/2 стакана масла, растопленного
Шаги, чтобы сделать это
В большой миске смешайте тыкву, лук, морковь и суп.
Смешать сметану и муку; размешать в овощи.
Вбросить начинку крошки с маслом и положить половину в мультиварку.
Добавьте овощную смесь и сверху положите оставшиеся фаршированные крошки.
Накрыть крышкой и готовить на LOW в течение 6-8 часов.
Теги рецепта:
- Морковь
- Гарнир
- южный
- обратно в школу
