ванна

10 рецептов для глютена

Оглавление:

Anonim

O_Lypa / Getty Images

Когда вы едите без глютена, вы можете насладиться множеством свежих фруктовых и овощных салатов. Это отличные способы насладиться натуральной и здоровой едой с витаминами, минералами и клетчаткой. Задачи избегать глютена меньше, когда вы начинаете с целых ингредиентов и делаете заправку для салата, которую вы знаете, не содержат глютен.

Используйте эти рецепты, чтобы сделать салат, чтобы поесть дома или взять на празднование. Вы можете пометить его как безглютеновый и включить список ингредиентов, чтобы можно было успокоить тех, кто избегает глютена.

  • Салат из капусты и золотой свеклы с заправкой из тахини и лимона

    Картинная кладовая / Аланна Тейлор Тобин / Getty Images

    Смешайте суперпродукты для этого салата из капусты без глютена и свеклы, который может стать основным блюдом на обед. Капуста динозавра и золотая свекла имеют менее сильный аромат, чем другие сорта. Тахини-лимонная заправка делает его ароматным.

  • Салат из шпината с домашней заправкой для французского салата без глютена

    адыпетрова / Getty Images

    Салат из шпината с хрустящим беконом без глютена и нарезанными сваренными вкрутую яйцами обладает великолепным вкусом и текстурой, не говоря уже о том, что он содержит много витаминов, минералов и клетчатки. Это может легко стать вашим идеальным салатом для еды круглый год, и его всегда будут приветствовать в закусочной.

  • Французский рецепт салата без глютена

    Ель / Тери Ли Грусс

    Домашняя французская заправка без глютена взбивает около трех минут и хранится в холодильнике в течение нескольких недель. Он требует пять ежедневных ингредиентов и единственные инструменты, которые вам нужны, чтобы это сделать, это миска и венчик. Эта заправка является хорошей универсальной заправкой для салатов без глютена, поэтому вы можете избежать разливов в бутылках, которые могут содержать скрытые глютеновые ингредиенты. Дети тоже любят это.

  • Спирализованный Деревенский Греческий Салат

    Ель / Стефани Киркос

    У этого простого греческого салата есть изюминка: использовать спирализованные огурцы, а не нарезанные или нарезанные кубиками. Это в стиле хориатики салата или «деревенского салата», приправленного моросящим оливковым маслом, солью и перцем, и сушеным орегано, а не густой заправкой.

  • Сливочный картофельный салат без глютена

    DeniseBush / Getty Images

    Картофельный салат без глютена является идеальным летним гарниром к барбекю, гамбургерам или жареному мясу. Ключом к тому, чтобы сделать его безглютеновым, является использование майонеза без глютена. Все ваши гости могут наслаждаться этим, и те, кто избегает клейковины, не будут выделены.

  • Безглютеновый бобовый салат

    Ель / Тери Грусс

    Салат из трех бобов - сытный гарнир, который легко приготовить без глютена. Бобы, естественно, не содержат глютена, но проверьте этикетку, так как иногда глютен добавляют в консервированные и сушеные бобовые продукты в качестве загустителя. Сделайте свой бобовый салат за один день до подачи, чтобы развить ароматы и для удобства.

  • Классический фруктовый салат без глютена

    Ель / Тери Ли Грусс

    Если ваша семья просто должна иметь это традиционное блюдо на своих праздниках, сделайте классический фруктовый салат без глютена. Приготовленная ананасовая заправка использует безглютеновую сладкую рисовую муку и яйца.

  • Легкий тропический тайский фруктовый салат

    Ель / Д.Шмидт

    Смешайте папайю, ананас, манго, клубнику, бананы и звездные фрукты с простой и вкусной заправкой для салата из кокосового молока и сока лайма, чтобы создать великолепный салат из тропических фруктов. Это отличный салат для летних блюд или в качестве свежего десерта.

  • Замороженный салат из свежих фруктов

    Ель / Диана Раттрей

    Охладите летом с этим замороженным салатом из свежих фруктов. Это отличный фруктовый салат для оживленных летних дней, и вы даже можете подать его на десерт.

  • Багамский салат из черной фасоли и кукурузы

    боблин / Getty Images

    Этот освежающий багамский салат из черной фасоли и кукурузы использует простые ингредиенты, часто встречающиеся в багамской кулинарии. Их смешивают с острым винегретом. Это здоровое летнее блюдо, которое дополняет все блюда на гриле, от курицы до красного окуня.

6 лучших услуг по доставке еды без глютена