Ель
- Итого: 8 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 3 минуты
- Выход: 2 1/2 чашки (2 порции)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 295 | Калории |
| 22g | Жир |
| 16g | Углеводы |
| 9g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 2 1/2 чашки (2 порции) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 295 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 22 г | 29% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 116 мг | 5% |
| Всего углеводов 16 г | 6% |
| Клетчатка 2 г | 7% |
| Белок 9 г | |
| Кальций 341 мг | 26% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Лучшая вещь о каше Cream of Wheat - фруктовый джем или фруктовый консерв, который идет с этим. Это как приз, сидящий прямо посреди белого моря текстурированных кремов. Раньше сливки из пшеницы были дороже, чем другие ингредиенты каши, поэтому обычно это было блюдо выходного дня. В наши дни это намного доступнее, и этот рецепт также удивительно прост, поэтому вы можете наслаждаться им в любой день недели. Латиноамериканская версия добавляет нарезанные фрукты, такие как бананы, ягоды или манго.
Ингредиенты
- 2 стакана воды (или цельного молока)
- 1 (3-дюймовая) палочка корицы
- 1/3 стакана сливок пшеницы
- Сахар (по вкусу)
- Молоко (по вкусу)
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Ель
Добавьте воду и палочку корицы в кастрюлю. Накройте кастрюлю и доведите воду до кипения.
Ель
Когда вода закипит, добавьте сливки пшеницы, взбивая ее венчиком, чтобы не было комочков.
Ель
Уменьшите огонь до минимума и варите на медленном огне в течение 2–2 с половиной минут, пока крем пшеницы не загустеет.
Ель
Снимите с огня и выбросьте палочку корицы.
Ель
Подсластить сахаром и молоком, помешивая, пока все полностью не включится.
Ель
Служите и наслаждайтесь!
Ель
Чаевые
- Пшеничный крем - это злак, похожий на фарину. Оба сделаны из зародышей пшеницы, но крем из пшеницы размалывается более тонко, поэтому он становится легче и гладче. Если вы не можете возложить руки на Cream of Wheat или предпочитаете вместо этого farina, вы можете вместо этого сделать этот рецепт. Фарина имеет больше калорий, больше углеводов и меньше клетчатки, чем сливки пшеницы.
Варианты рецептов
- Если в этом рецепте вы используете молоко, а не воду, не кипятите его. Просто принесите молоко в кастрюлю. Вы не ограничены палочкой корицы для ароматизации. Обсыпайте готовые хлопья коричневым сахаром или добавьте в миску ложку патоки или кленового сиропа перед подачей на стол. Некоторые рецепты требуют немного мускатного ореха или ложку консервированной тыквы. Возможности бесконечны - это каша, которая подходит практически ко всему. Кроме того, если вы хотите добавить немного фруктов в эту кашу, латиноамериканская версия добавляет нарезанные фрукты, такие как бананы, ягоды или манго. Просто настройте по своему вкусу.
Немного фона
Пшеничный крем на самом деле является торговой маркой, а не пищей сам по себе. Он был создан Томасом С. Амидоном и представлен на Всемирной Колумбийской выставке 1893 года в Чикаго. Это было всего лишь кое-что, что Амидон подхватил для своей семьи, но он поделился этим со своим работодателем, компанией из Северной Дакоты под названием Diamond Mills, когда компания испытывала серьезные финансовые трудности. Затем Diamond Mills начали производить его. Компания дошла до последнего цента, поэтому Амидон сам должен был упаковать «Сливки пшеницы», используя кусочки старого картона и лома для транспортировки коробок.
39 сказочных рецептов на завтрак, чтобы начать свой деньТеги рецепта:
- пломбир
- завтрак
- американский
- обратно в школу
