YouraPechkin / Getty Images
Членство в спортзале может быть дорогим, и процесс доставки в и из учреждения может быть почти таким же хлопотным, как и сама разработка. Многие люди предпочитают создавать тренировочное пространство прямо в своих домах; в то время как это отличный способ персонализировать и приватизировать фитнес-программу, важно учитывать тип пола, который используется в используемом пространстве, так как он может влиять и сильно зависеть от типа упражнений. которые выполняются.
Соображения
Сила: тип и характер выполняемой тренировки должны быть приняты во внимание при выборе напольного покрытия для домашнего спортзала.
Предупреждение
Тяжеловесы трескаются, сколы или ломают твердые материалы, и могут даже привести к повреждению слабого основания. Большие тренажеры, такие как велосипеды и тренировочные системы, также могут вызвать стресс у вашего дома.
Верхние этажи: если домашний спортзал расположен на втором этаже или выше, то особое внимание следует уделить этажам. Активная деятельность может быть шумной, особенно для людей и семей, живущих ниже. Также могут быть проблемы с конструктивной целостностью барьера между этажами. Использование более толстых мягких матов может в некоторой степени уменьшить проблемы с ударами.
Текстура. Многие тренировки заставляют людей взаимодействовать с полом различными способами. Тактильные прикосновения к этим поверхностям окажут глубокое влияние на то, как эти действия чувствуются. Твердые поверхности могут быть лучше для растяжки и йоги, но могут быть болезненными для кардиотренировок. В целом, полы, которые являются твердыми, но все же уступающими, будут лучшими для ситуаций домашнего спортзала.
Подпольное основание: если в комнате установлен пол с твердой поверхностью, то можно легко уложить прокладки различной толщины, чтобы обеспечить временный или даже постоянный настил домашнего спортзала.
Предупреждение
Если в комнате установлен ковер, его необходимо будет удалить до того, как можно будет использовать подкладку, так как это приведет к опасному сдвигу и скольжению верхних слоев.
Проблемы с потом : чем тяжелее вы тренируетесь, тем труднее потеть. В небольших количествах это не проблема, но со временем накопление влаги может привести к обесцвечиванию полов в местах и даже к росту плесени или грибка.
Варианты напольных покрытий
Резиновые коврики: часто выставляются напрямую как спортивные коврики, они состоят из листов резины, различающихся по размеру и толщине в зависимости от цены. Для подъема тяжестей должно быть достаточно качественного 1/2-дюймового покрытия, а для более тяжелых тренировок - более толстого 3/4-дюймового. Они часто продаются в виде взаимосвязанных наборов пазлов, но материалы более низкого качества со временем просто распадутся. Лучшие блокирующие плитки будут сжиматься сверху вниз, чтобы создать пространственную связь.
В некоторых случаях переработанные резиновые коврики и покрытия для пола могут иметь запах, который, хотя и физически безвреден, со временем может раздражать некоторых людей, особенно в закрытых помещениях. Материалы из первичной резины дороже, но не имеют этих проблем. При использовании переработанной резины важно тщательно вымыть прокладки, а затем дать им возможность проветриваться вне помещения.
Стойловые маты: это массивные напольные коврики промышленной прочности, которые обычно используются в конюшнях. Толстые, прочные и надежные, они поставляются в листах размером 4x6 футов, толщиной 3/4 дюйма и весом более 100 фунтов каждый. Они отлично подходят для устранения ударных повреждений от экстремальных тренировок или тяжелого оборудования, а также изолируют ваш домашний спортзал от шума вашей рутины.
Недостаток использования ковриков состоит в том, что они могут иметь резиновый запах, если они изготовлены из переработанных материалов, и края между матами могут иногда представлять опасность споткнуться из-за неровных краев. Они также очень тяжелые и их трудно маневрировать, если они используются для временного покрытия спортивных залов.
Паркетные полы из твёрдой древесины: прочный, но гибкий выбор, паркетные полы могут быть отличным вариантом для создания домашнего спортзала. Клен - это идеальный пиломатериал, но он может быть дорогим, и есть ряд других вариантов, которые будут работать почти так же хорошо. Проблема с этими материалами в том, что они могут быть довольно громкими, особенно если со временем появляются скрипы и скрипы. Сброшенные грузы и другое тяжелое спортивное оборудование также могут вызвать вмятины и необратимые повреждения.
Пена: мягче резины, этот мягкий материал обеспечивает мягкую поверхность, которая является более гибкой, чем обычные полы в спортзале. Это может быть полезно для ударных тренировок, но проблема для растяжек, которые требуют более твердых поверхностей. Более дешевые вспененные материалы могут рассыпаться со временем. Как правило, толщина 1 / 2-3 / 4 дюйма лучше всего подходит для использования в тренажерном зале.
Ковер: мягкий, безопасный и удобный, ковер кажется идеальным решением для пола в домашнем спортзале. К сожалению, эта подкладочная поверхность со временем может испачкаться потом, а постоянное воздействие влаги может привести к росту плесени или грибка на нижней подкладке. Некоторые клеи для ковров также плохо влияют на качество воздуха в помещении, выделяя летучие органические химические вещества.
Пробка: мягкая и мягкая, пробка - один из самых стильных вариантов настила для домашнего спортзала. При правильном запечатывании он защищен от пота, а мягкая, но прочная на ощупь подушка - отличная поверхность для тщательной тренировки. Проблема в том, что пробка очень мягкая и со временем может сломаться, порваться и вздрогнуть от ступней ног и ударов по весу.
Винил: это эластичная тонкая пленка, которую можно комбинировать с подкладкой для подкладки, чтобы создать идеальную гибкую поверхность для физической активности дома. Водостойкий, устойчивый к загрязнениям и долговечный против разрывов, эффективный срок службы винила в домашнем спортзале составляет около 8-10 лет при необходимости умеренного технического обслуживания.
