Рецепт курицы с колбасой и белой фасолью

Диана Раттрей / Ель

• Итого: 7 часов 15 минут
• Приготовление: 15 минут
• Повар: 7 часов
• Выход: 6 порций

Значок сообщества 15 оценок Добавить комментарий

Пищевые рекомендации (на порцию)
1036	Калории
28g	Жир
123g	Углеводы
75г	белка

См. Полные Пищевые Правила Скрыть Полные Пищевые Правила ×

Пищевая ценность
Количество порций: 6
Количество на порцию
Калории	1036
% Дневная стоимость*
Всего жира 28 г	36%
Насыщенный жир 7 г	35%
Холестерин 125 мг	42%
Натрий 263 мг	11%
Всего углеводов 123 г	45%
Клетчатка 33г	117%
Белок 75 г
Кальций 301 мг	23%
*% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания.

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Этот куриный чили насыщен вкусом и готовит великолепную осеннюю или зимнюю еду с кукурузным хлебом или печеньем.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 чашка лука (нарезанный)
• 2 половинки куриной грудки без костей (нарезанные кубиками)
• Куриная колбаса весом от 12 до 16 унций (например, куриная колбаса с яблоками или заменитель индейки)
• 2 банки (около 16 унций каждая) большие северные бобы (осушенные и промытые)
• 4 зубчика чеснока (фарш)
• 1 1/2 чашки томальо сальса
• 1 стакан куриного бульона
• 1 банка (14, 5 унций) нарезанных кубиками помидоров с соком (жареным, по-чили или простым)
• 1 чашка кукурузных зерен (замороженная)
• 2 столовые ложки перца халапеньо (или мягкий перец чили; мелко нарезанный)
• 1 1/2 чайной ложки молотого тмина
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки молотого черного перца
• Необязательно: кайенский перец
• 2 столовые ложки нарезанной кинзы (или по вкусу)

Шаги, чтобы сделать это

Соберите ингредиенты.

В большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук, нарезанную кубиками курицу и нарезанную колбасу; тушить, пока лук не станет мягким, а курица не будет прожарена.

Поместите высушенные бобы в медленную плиту на 6 кварт; добавить смесь для сковороды и все остальные ингредиенты, кроме кинзы.

Накрыть крышкой и готовить на ВЫСОКОМ в течение 3-4 часов или НИЗКОМ в течение 6-8 часов.

Посыпать кинзой непосредственно перед подачей на стол.

Служите и наслаждайтесь!

Теги рецепта:

• Помидор
• основное блюдо
• Tex-mex
• будний вечер

Оцените этот рецепт, мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, это подойдет. Я фанат - рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!