Ель
- Итого: 8 часов 12 минут
- Приготовление: 12 минут
- Повар: 8 часов
- Выход: от 4 до 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 170 | Калории |
| 7g | Жир |
| 13g | Углеводы |
| 16g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: от 4 до 6 порций. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 170 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 7 г | 8% |
| Насыщенный жир 2 г | 12% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 995 мг | 43% |
| Всего углеводов 13 г | 5% |
| Диетическое волокно 3 г | 11% |
| Белок 16 г | |
| Кальций 57 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот медленный рецепт супа из индейки идеально подходит для обедов или супов. Рецепт содержит молотую индейку, овощи, томатный соус и итальянские приправы.
Бережливое мясо делает его относительно легким, а овощи и некоторые основные сушеные травы и великолепным вкусом. Это также очень легко собрать и готовить в течение 6-8 часов в мультиварке без надзора.
Рецепт требует бульона из говядины и кипятка, но хороший, с низким содержанием натрия или несоленый говяжий бульон был бы еще лучшим выбором. Просто не забудьте попробовать и добавить соль по мере необходимости.
Ингредиенты
- 1 фунт молотая индейка
- 1 чашка свежих грибов (нарезанных)
- 1-2 столовые ложки сливочного масла
- 1/4 чайной ложки перца
- 1/4 чайной ложки душицы
- 1/4 чайной ложки базилика
- 3 чайных ложки говяжьего бульона
- 3 стакана кипятка
- 1 чашка / 8 унций томатного соуса
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 чашка сельдерея (нарезанный кубиками)
- 1 чашка моркови (нарезанная кубиками)
- 1 чашка лука (нарезанный)
- Дополнительно: 1 стакан зеленого перца (нарезанный кубиками)
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Ель
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте молотую индейку и грибы и варите, пока мясо не станет розовым, а грибы не станут золотисто-коричневыми.
Ель
Добавить индейку и грибы в кастрюлю с оставшимися ингредиентами.
Ель
Накрыть крышкой и готовить на медленном огне 6–8 часов.
Ель
Подавать с хрустящими рулетиками или чесночным хлебом.
Теги рецепта:
- Помидор
- Гарнир
- американский
- падение
