Кесадилья с ветчиной и сыром, нарезанная на белой тарелке с капустой и лаймовым гарниром. Envision / Getty Images
- Итого: 17 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 12 минут
- Выход: 4 порции (4 порции)
Пищевые рекомендации (на порцию) | |
---|---|
466 | Калории |
18г | Жир |
53g | Углеводы |
23g | белка |
Пищевая ценность | |
---|---|
Количество порций: 4 порции (4 порции) | |
Количество на порцию | |
Калории | 466 |
% Дневная стоимость* | |
Всего жира 18 г | 23% |
Насыщенный жир 7 г | 37% |
Холестерин 52 мг | 17% |
Натрий 1501 мг | 65% |
Всего углеводов 53 г | 19% |
Клетчатка 4 г | 15% |
Белок 23 г | |
Кальций 284 мг | 22% |
*% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Подними свою "бутербродную" игру на ступеньку запеченной кесадильей. Эта запеченная ветчина с сыром кесадилья является идеальным сочетанием идеально сырого американского жареного сэндвича с ветчиной и сыром и кесадильи, мексиканского фаворита. Эти кесадильи запекаются, а не жарятся, так что вы можете стать легче на масле. Вам понравится этот горячий обед или ужин с супом и сэндвичем.
Ингредиенты
- 4 больших мучных лепешки
- 1/2 стакана сыра Монтерей Джек (измельченного)
- Ветчина 8 унций (или копченая индейка, тонко нарезанная)
- 1/2 стакана помидоров (нарезанных кубиками)
- Дополнительно: 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
- Перец (по вкусу)
- Растительное масло для чистки топов
Шаги, чтобы сделать это
Предварительно подогрейте духовку до 425 F.
Слегка опрысните противень для выпечки растительным разбрызгивателем.
Разложите две лепешки на противень и равномерно положите 1/4 чашки сыра.
Залить сыр ломтиками ветчины или индейки, нарезанными кубиками помидорами, зеленым луком и другой 1/4 стакана сыра.
Посыпать каждого небольшим перцем, а затем покрыть каждый другой тортилью.
Смажьте верхушки растительным маслом и запекайте в духовке 425 F в течение 10-12 минут, пока они не подрумянятся.
Кесадилья нарезать дольками и подавать с горчицей или майонезом.
Теги рецепта:
- ветчина
- основное блюдо
- Tex-mex
- обратно в школу