svetikd / Getty Images
-
Зачем делать вашу кровать имеет значение
Изображения героя / Getty Images
Сейчас 3 часа утра, и вы пытаетесь найти столь необходимую затишье часами. Но вместо этого вы ворочаетесь, играете в перетягивание каната с покрывалами или распутываете плоский лист, сложенный вокруг ваших лодыжек. Причиной, по которой вы не можете чувствовать себя комфортно, может быть то, что вы неправильно сделали свою кровать - или не сделали совсем. В следующий раз следуйте нескольким простым приемам постельного белья, чтобы у вас была уютная и привлекательная кровать, которая позволит вам спать спокойно.
-
Неправильно ставить на установленный лист
Nurdanceyiz
Это одна из маленьких загадок жизни: ваш противный подогнанный лист никогда не остается на месте. Хуже того, он нарушает ваш сон каждый раз, когда он выпадает. В чем дело? Обычно это сводится к одной из двух вещей:
- Вы надеваете это неправильно: посмотрите на обратную сторону вашего подогнанного листа. Один из четырех угловых карманов будет иметь шитье во внутренний шов. Для идеального скольжения карман с биркой находится в левом нижнем углу матраса. «Левый» основан на вашем взгляде, когда вы лежите в постели на спине. Глубина кармана листа неправильная: в наши дни матрасы имеют широкий диапазон толщины, и глубина кармана уложенных листов варьируется соответственно. Если у подогнанного листа нет нужной глубины кармана для вашей кровати, углы легко соскользнут (потому что карманы слишком мелкие для вашего матраса), или они не будут держать лист натянутым (потому что они слишком глубокие). Решение здесь состоит в том, чтобы измерить вашу кровать для правильного размера нижнего листа и получить новый подогнанный лист, который действительно соответствует.
-
Покупка некачественных листов
Asia Images Group / Getty Images
Листы способны улучшить или разрушить качество вашего сна. Вот что вам нужно знать, чтобы вы могли спокойно отдыхать:
- Правило хлопковых простыней: и они должны быть на 100 процентов хлопковыми. Хлопковые простыни позволяют вашей коже дышать и имеют меньшую вероятность появления пятен, чем синтетические ткани. Они также становятся мягче со временем. Листы с сатиновым покрытием обычно выглядят мягче. Нитки, а не количество нитей: большое количество нитей не обязательно означает, что используемый хлопок хорошего качества. Хлопковый тип - лучший показатель. Лучшими ставками являются Пима, египетский длинноволокнистый и Супима. Перегретый или потный? Неважно, спите ли вы на поролоновом матрасе, который сохраняет тепло, или вы склонны к ночным потам, хлопчатобумажные простыни будут держать вас прохладнее, потому что они естественно впитывают влагу. Однако, если ваши хлопковые простыни не держат вас сухими, попробуйте листы с хлопком, смешанным с Lyocell, экологически чистым волокном, которое, как известно, впитывает влагу (например, коллекция IKEA SÖMNIG). Изменяйте свои простыни еженедельно: грязные простыни чувствуют себя отвратительно, Изменение их каждые семь дней является обязательным условием для комфорта. Остальные постельные принадлежности следует чистить каждые 14 недель.
-
Первым делом заправляю кровать
Stadshem
Если вы ворочаетесь и поворачиваетесь ночью, то это вызвано аллергической реакцией на пылевых клещей, поэтому лучшее время для заправки вашей кровати - не сразу после пробуждения. Чтобы выжить пылевым клещам, нужны две вещи: чешуйки вашей кожи и влажная атмосфера для увлажнения. Первое, что делает кровать, способствует последнему, потому что она запечатывает пот, который вы оставили на кровати. Кроме того, если вы оставите свою постель непокрытой на час или два, воздух и свет высушат влагу, которая высасывает жизнь из пылевых клещей.
-
Оформление твоей кровати как солдат
Умные Кровати
После того, как вы постелите свою кровать, вы можете отскочить от нее на четверть. Проблема в том, что ваши постельные принадлежности настолько плотно заправлены, что ваши ноги сдавлены, когда вы находитесь под одеялом. Компания под названием Smart Bedding имеет решение. Они разработали уникальную систему защелок, которая прикрепляет верхний лист к пододеяльнику. В результате постельные принадлежности никогда не нуждаются в укладке. Этот уникальный дизайн не только предотвращает попадание чувствительных пальцев на ногу, но и предотвращает соскальзывание чехла или его наматывание вокруг матраса.
-
Wasting Time гладильные листы
В постели
Там нет рутинной работы, которую большинству людей не нравится больше, чем глажение. Но что, если вы думаете, что смятые листы выглядят грязно? Учтите следующее:
- Если вы ненавидите морщинистые простыни, не позволяйте им сгибаться. Надев их, пока они еще горячие из сушилки, следует решить проблему. Обнимите морщины. Мятые постельные принадлежности - это модно. Такие магазины, как West Elm и Restoration Hardware, предлагают создавать красивые складки, скручивая недавно вымытые и мокрые простыни из хлопка и льна до того, как они будут брошены в сушилку.
-
Совместное использование обложек
Stadshem
Вы и ваш партнер оба - боровы. Когда замерзает, драма перетягивания каната на обложках продолжается всю ночь напролет. Разве не было бы лучше, если бы вы оба спали как швед? То есть с индивидуальными комплектами простыней и одеял, которые соответствуют.
-
Спать с пуховым одеялом
amazon.com
Ваша кровать состоит из двух компонентов: простыни и пухового одеяла. Проблема в том, что вы часто просыпаетесь ночью, потому что вам слишком жарко или холодно. Рассмотрим расслоение вместо. Во-первых, добавьте верхний лист к смеси, чтобы он был между вами и пуховым одеялом. Просто не забудьте засунуть простыню, чтобы она не скользила, пока вы спите. Простыня позволяет угробить пуховое одеяло без замерзания. Затем, сохраните дополнительное одеяло в конце вашей кровати, аккуратно сложив его пополам, чтобы его легко было развернуть.
-
Игнорируя эту кучу подушек
Городские Экипировщики
Вам может понравиться эта куча подушек на вашей кровати, но если вы никогда не будете их мыть, это может стать плохой новостью для вашей кожи и здоровья. Мало того, что они задерживают грязь, масло и бактерии, которые могут вызвать прыщи, они также ловят аллергены, которые вызывают чихание, астму и налитые кровью глаза. Вот как вы можете навести порядок:
- Стирайте наволочки каждую неделю. Держите все свои подушки защищенными чехлами от клещей, которые вы моете каждые три недели. Наволочки идут поверх чехлов пылевого клеща. Стирайте подушки каждые два месяца. Если у вас есть декоративные подушки, которые нельзя мыть, угробите их. Обдумайте замену регулярно очищаемых подушек каждые три года.
