20 легких постных постных рецептов

Ель

С началом Великого поста вы можете отказаться от мяса по пятницам до Пасхи. Хотя это может показаться не сложным, но для занятых семей это может быть проблемой, если вы не готовы приготовить какие-нибудь вкусные мясные рецепты. Не волнуйтесь, просто отметьте эту коллекцию сытных и полезных блюд, которые настолько хороши, что вы захотите готовить их круглый год.

• Крем-суп из кукурузы и морепродуктов

  

  Ель Едит / Диана Мокану

  Насладитесь согревающей миской сытного супа на ужин, подаваемой с хрустящим хлебом для окунания. Это сливочное рагу из морепродуктов загружено кукурузой, картофелем, креветками и морскими гребешками, но вы также можете заменить его настоящими или искусственными крабами или лобстерами.

• Ризотто с белыми грибами

  

  alle12 / E + / Getty Images

  В то время как вкусный ореховый фарро - это пшеница, а не рис, он имеет правильную текстуру, чтобы сделать хороший ризотто, и фактически экономит ваше время. Этот богатый и землистый рецепт сочетает в себе полезное зерно с лесными грибами, луком-шалотом, чесноком, петрушкой и сыром пармезан.

• Быстрый и легкий Tacos Tuna

  

  Ель

  Рыбные тако - это семейный фаворит, который вы захотите добавить в свой рацион на будний день даже после окончания Великого поста. Для этих простых 10-минутных тако из тунца вы используете рыбные консервы, что делает его отличным рецептом для напряженных дней, быстрого обеда или легкого ужина.

• Спаржа рикотта весенняя паста

  

  Ель / Молли Уотсон

  Насладитесь ярким зеленым ароматом сезонной спаржи на этом сливочном ужине с пастой, который готовится менее чем за 30 минут. Сыр рикотта придает блюду богатство с лимонным соком и цедрой. Пармезан и черный перец также добавляются перед подачей на презентацию в стиле ресторана.

• Вегетарианский завтрак Burritos

  

  Ель

  Сделайте пятничные завтраки во время Великого поста, чтобы порадовать себя этими легкими вегетарианскими буррито. Все, что вам нужно, это немного риса, банка бобов и несколько мексиканских специй, чтобы сделать вкусные обертки для завтрака, которые дадут вам много энергии.

• Цветная капуста жареный рис

  

  Ель / Анита Шектер

  Жареный рис из цветной капусты - это питательная домашняя альтернатива еде на вынос во время Великого поста и отличный выбор, когда вы жаждете сытной постной еды. Заранее приготовьте все ингредиенты для жаркого и приготовьте вкусное блюдо, которое быстро соберется на сковороде.

• Жареная с грибами пицца с чесноком

  

  Иван / Getty Images

  Пропустите доставку пиццы и попробуйте этот несладкий домашний вегетарианский грибной пирог. Его легко приготовить из приобретенного в магазине теста, и он обладает потрясающей глубиной аромата из обжаренных нарезанных грибов и жареного чеснока. Сыр пармезан и немного порезанной свежей мяты - нокаутирующие последние штрихи.

• Бутерброд с запеченным сыром

  

  Соус ель / гриль

  Взрослые и дети будут в восторге от этого удивительного жареного сыра. Только с тремя ингредиентами это может быть просто лучший бутерброд с плавленым сыром и идеальный выбор без мяса для обедов Великой постной пятницы.

• Простые лимонно-чесночные креветки с рисом

  

  Ель / Диана Раттрей

  Когда гости приходят на ужин во время Великого поста и времени мало, этот вкусный рецепт спасет день. Простая, но элегантная креветка с лимонным чесноком и рисом готовится всего за 15 минут и требует всего лишь нескольких ингредиентов, но имеет достаточно особенный вкус, чтобы произвести впечатление на компанию.

• Чечевичный суп

  

  Ель

  Чечевичный суп из крок-пота - это потрясающий рецепт на обед в те сухие весенние дни, когда вам нужно что-то для разогрева желудка. Сытный, успокаивающий вегетарианский суп также недорог, полон белка и прост в приготовлении с помощью вашей верной мультиварки.

• Легкий Тунец Тает

  

  Ель / Диана Раттрей

  Тунец - это сэндвич, подходящий для детей, который легко собирается на горячий обед, который готов через 20 минут. Английские кексы, наполненные салатом из тунца, покрыты нарезанным сыром чеддер и помидорами для быстрого приготовления под жаровней вашей духовки.

• Рыба и чипсы

  

  николебранан / E + / Getty Images

  Ваша семья будет радовать вас, когда вы будете подавать рыбу с жареным картофелем на ужин! Используйте ваши любимые филе для этого вкусного рыбного блюда, которое подается с легкими домашними картофельными дольками. Подавать с лимоном, соусом тар-тар и салатом из капусты.

• Кунжут имбирь жареный палтус

  

  Боб Ингельхарт / Getty Images

  Палтус имеет твердую, прочную текстуру, что делает его хорошей заменой мясу. Это вкусное основное блюдо использует азиатские ингредиенты для придания вкуса свежему или замороженному рыбному филе для еды, которая быстро готовится под жаровней. Убедитесь, что у вас есть время для маринования рыбы, чтобы аромат развился.

• Сливочная паста с грибами

  

  Fudio / Getty Images

  Легкая в приготовлении грибная паста обязательно станет фаворитом в вашем доме. Насыщенный грибной соус с вкусом добавляется в вашу любимую лапшу, приготовленную в горячем виде, по впечатляющему рецепту без мяса, который идеально подходит для развлечения гостей в этот период.

• Бургеры с лососем

  

  bhofack2 / Getty Images

  Эти жареные гамбургеры используют консервированный лосось из вашей кладовой, что делает его легким рецептом, которым вы сможете наслаждаться круглый год. Домашние рыбные пирожки с хорошим вкусом делают приятный обед или ужин в стиле паба, когда подают их на мягких пушистых булочках или булочках с гамбургером.

• Семейные любимые макароны с сыром

  

  Ель / Диана Раттрей

  Ваш поиск лучших макарон и сыра только что закончился. Этот приятный толпе рецепт с неотразимым домашним соусом приобретает фантастическую текстуру из намазанного маслом топа. Идеи для вариаций также включены, так что вы можете настроить его в соответствии со вкусами вашей семьи.

• Тилапия с лимоном и травами

  

  Артур Квятковски / Getty Images

  Этот питательный ужин - прекрасный способ насладиться мягким, нежным ароматом тилапии. Рыбное филе приправлено маслом, лимоном и зеленью и запекается в духовке, чтобы вкусное блюдо было готово всего за 30 минут. Это отличная семейная еда вместе с тушеными овощами и горячим рисом или печеной картошкой.

• Овощная лазанья

  

  apaltynowicz / Getty Images

  Лазанья, наполненная большим количеством овощей, сыра и сливочного соуса, доставляет столько удовольствия, что вам все равно, нет мяса. Свежие нарезанные овощи наслоены приправленной смесью рикотты, сыра моцарелла и простого соуса Альфредо с сыром пармезан.

• Вегетарианская запеканка с чили и кукурузным хлебом

  

  Алан Ричардсон / Getty Images

  Желаете вкус и текстуру мяса по пятницам во время Великого поста? Веганские и вегетарианские чили с заменителем говяжьего фарша и сердечными бобами будут удовлетворять вас до наступления Пасхи. Кроме того, он выпекается с вкусной кукурузной лепёшкой для аппетитного готового блюда, которое полюбит ваша семья

• Спагетти пирог

  

  Ель / Лия Марони

  Сытный пирог со спагетти в виде пиццы обязательно станет любимым рецептом в вашей семье. Что не нравится - со всеми вашими любимыми ингредиентами для пиццы, приготовленными в виде «пирога» с нежной лапшой? Пропустите пепперони во время Великого поста и добавьте свежие нарезанные овощи из холодильника, чтобы повысить содержание пищи.