AshaSathees Фотография / Getty Images
- Итого: 20 минут
- Приготовление: 20 минут
- Повар: 0 минут
- Выход: 10-12 порций (10-12 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 153 | Калории |
| 1g | Жир |
| 39g | Углеводы |
| 2g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 10-12 порций (10-12 порций). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 153 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 1 г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрия 2 мг | 0% |
| Всего углеводов 39 г | 14% |
| Клетчатка 4 г | 14% |
| Белок 2 г | |
| Кальций 22 мг | 2% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот фруктовый салат сочетает в себе нарезанные персики, клубнику, бананы, а также красный и зеленый виноград. Фрукты заправляют простой заправкой из свежего лайма и ананасового сока.
Не стесняйтесь использовать некоторые другие фрукты. Малина, черника, кусочки дыни или манго, апельсиновые дольки и нарезанный киви тоже подойдут.
Ингредиенты
- 6 персиков (очищенных, без косточек и нарезанных)
- 1 фунт клубники (промытый, очищенный и нарезанный ломтиками)
- 1/2 фунта зеленого винограда без косточек
- 1/2 фунта без косточек красного винограда
- 3 банана (очищенные и нарезанные)
- 1/2 стакана сахарного песка (или меньше, по вкусу)
- Для перевязки:
- 2 столовых ложки сока лайма (сок одного лайма)
- 1/2 стакана ананасового сока
- 1 чайная ложка молотого имбиря
Шаги, чтобы сделать это
Смешайте нарезанные и нарезанные фрукты в большой миске; Бросай осторожно. Посыпать сахаром.
Взбейте оставшиеся ингредиенты в небольшой миске или мерке 1 стакан.
Вылейте заправочную смесь на фрукты и аккуратно перемешайте.
Накройте и охладите фруктовый салат перед подачей на стол.
Теги рецепта:
- Ананас
- завтрак
- южный
- пикник, на котором главное блюдо - жареное мясо
