фотогал / Getty Images
- Итого: 30 минут
- Приготовление: 25 минут
- Повар: 5 минут
- Оттепель: 60 минут
- Выход: 12 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 92 | Калории |
| 0г | Жир |
| 22g | Углеводы |
| 2g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 12 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 92 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 0% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 22 мг | 1% |
| Всего углеводов 22 г | 8% |
| Диетическое волокно 3 г | 12% |
| Белок 2 г | |
| Кальций 50 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот легкий морозильный Cole Slaw остается свежим даже после замерзания! Вам понравится вкус и удобство приготовления этого рецепта. Используйте его, чтобы приготовить тостадас из рыбы и слоу, или летом наслаждайтесь жареным мясом, таким как гамбургеры или стейки, для приготовления блюд.
Салат из капусты (или Cole Slaw) такой простой рецепт, и это так хорошо для вас. Капуста - это овощ семейства крестоцветных, а это значит, что в нем много соединений, которые помогают защитить ваше здоровье. Вы можете использовать фиолетовую или зеленую капусту в этом простом рецепте, хотя я предпочитаю зеленую капусту. А болгарские перцы являются отличным источником витаминов А и С.
Нет ничего лучше приготовленного салата, который можно хранить в морозильной камере. В морозилке он будет хорошо держаться около четырех месяцев, если так будет продолжаться долго!
Ингредиенты
- 1 кочан капусты, измельченный
- 1 зеленый перец, мелко нарезанный
- 1 красный лук, мелко нарезанный
- 1 красный или оранжевый сладкий перец, мелко нарезанный
- 3/4 стакана сахара
- 1 чайная ложка соли
- 2 чайные ложки семян сельдерея
- 1 стакан яблочного уксуса
- 1/2 стакана воды
Шаги, чтобы сделать это
В большой миске бросьте капусту, зеленый перец, красный лук и красный перец.
Смешайте оставшиеся ингредиенты в средней кастрюле на сильном огне и доведите до кипения. Варить 2-3 минуты. Давай круто.
Залить овощи в миску. Тщательно перемешайте, осторожно помешивая ложкой, затем упакуйте в герметичный пластиковый контейнер с морозильной камерой. Отметьте название рецепта и дату, когда вы сделали салат из капусты, и заморозьте, по крайней мере, четыре часа до фирмы
Чтобы подать, дайте тушить в холодильнике на ночь. Солянка останется свежей и будет очень вкусной.
Теги рецепта:
- Перец
- американский
- обратно в школу
- салат
