Стюарт Уэст / Getty Images
- Итого: 38 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 23 минуты
- Выход: 16 пирожных (16 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 148 | Калории |
| 1g | Жир |
| 28g | Углеводы |
| 7g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 16 пирожных (16 порций) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 148 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 1 г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 494 мг | 21% |
| Всего углеводов 28 г | 10% |
| Клетчатка 1 г | 4% |
| Белок 7 г | |
| Кальций 91 мг | 7% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Нужна идея обезжиренного и низкокалорийного шоколада? Если это так, вы пришли в нужное место. Эти легкие домашние шоколадные пирожные с низким содержанием калорий и полностью обезжиренные! Это не обязательно делает их здоровыми, так как эти обезжиренные шоколадные пирожные все еще полны сахара. Но вы все равно можете наслаждаться, зная, что они низкокалорийные и без жира!
Они сделаны с яблочным соусом, чтобы сохранить их влажными и обезжиренными (вместо обычного масла, которого требует большинство рецептов пирожных), обезжиренного сухого молока вместо молока, и у них есть только один яичный белок, что делает их уменьшенными рецепт холестерина, а также.
Попробуйте глазурь этих пирожных с помощью более здоровых рецептов глазури, таких как глазурь из очищенного арахисового масла без сахара, глазурь из очищенного шоколада без сахара или глазурь из ванильного кокосового масла с нектаром агавы.
Рецепт любезно предоставлен Советом по пшеничной пище.
Ингредиенты
- 1 стакан муки
- 1/3 стакана несладкого какао-порошка
- 1/2 чайной ложки соли
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1/4 чайной ложки пищевой соды
- 1/4 чайной ложки корицы
- 1/2 стакана сахара
- 1/4 стакана коричневого сахара
- 1/4 стакана сухого молока (обезжиренного)
- 1 яичный белок (слегка взбитый)
- 1 стакан несладкого яблочного соуса
- 1 чайная ложка ванили
- по желанию: 1 чайная ложка сахарной пудры
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Разогрейте духовку до 350 F.
Слегка покройте противень 8 x 8 x 2 дюйма разбрызгивателем и отложите его в сторону.
В большой миске просейте вместе муку, несладкий какао, соль, разрыхлитель, пищевую соду и корицу, пока хорошо не смешано, затем отложите миску в сторону.
В средней миске взбейте вместе ложку сахара, коричневого сахара, обезжиренного сухого молока, яичный белок, яблочное пюре и ваниль, пока они не смешаются.
Размешайте влажную смесь в сухой смеси, перемешивая, пока ингредиенты не будут хорошо увлажнены. Не смешивайте.
Равномерно распределите тесто для пирожных в готовой противне и запекайте в духовке в течение 22–23 минут или до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр пирожных, не станет чистой.
Охладите на решетке, и, если вы не планируете замораживать свои пирожные, вы можете слегка присыпать их сахарной пудрой, если хотите.
Наслаждайтесь!
Чаевые
- Съешьте пирожные, посыпьте сахарной пудрой или добавьте к ним глазурь. Как бы вы ни решили, они вкусные!
Теги рецепта:
- яблоко
- Десерт
- американский
- День Святого Валентина
