Джеймс Кэрриер / Getty Images
- Итого: 5 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 0 минут
- Выход: 2 чашки (12 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 111 | Калории |
| 11g | Жир |
| 3g | Углеводы |
| 1g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 2 чашки (12 порций) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 111 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3 г | 15% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрия 82 мг | 4% |
| Всего углеводов 3 г | 1% |
| Клетчатка 1 г | 3% |
| Белок 1 г | |
| Кальций 51 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Для вегана, мы действительно любим шпинатный соус. Наверное, слишком много. Но опять же, нам нравится любой способ есть больше зелени, и нам нравится удобство использования замороженного нарезанного шпината практически любым способом.
В этом простом и легком рецепте соуса из шпината вы используете веганский пакет супов, замороженный шпинат и немолочную сметану и просто смешиваете все вместе. Это действительно не может быть проще и надежнее.
После того, как вы приготовили соус из шпината, мы рекомендуем оставить его в холодильнике не менее чем на пятнадцать минут, затем вынуть, слегка перемешать и дать вкус. Иногда нам нравится добавлять немного приправленной соли, или дополнительный луковый порошок, или чесночный порошок, или даже немного кайенского перца или хлопьев красного перца. И, если вы хотите пофантазировать или подаете это на вечеринку, вы также можете подать шпинатный соус в хлебнице! Веганский соус из шпината - это быстрый и легкий рецепт веганской закуски, и мы также являемся поклонником вегетарианских мини-фрикадельок как забавной и легкой закуски (не то, чтобы что-то не так с обычными чипсами, гуаком или хумусом!).
Ингредиенты
- 1 (10 унций) пакет замороженного нарезанного шпината (размороженного и высушенного)
- 1 контейнер немолочной веганской сметаны
- 1/2 стакана веганского майонеза (нам больше всего нравится веганский)
- 1 пакетик веганского лукового супа
Шаги, чтобы сделать это
Во-первых, разморозить и тщательно слить шпинат (никому не нравится водянистый шпинат!).
Затем в большой миске смешайте талую и высушенную шпинат, веганскую сметану, веганский майонез и веганский луковый суп смешайте в большой миске до тщательного перемешивания и полностью включите луковую суповую смесь (используйте резиновый шпатель и соскоблите края чаши).
Позвольте ароматизаторам мариноваться и полностью развиваться перед подачей, поместив миску в холодильник не менее чем на пятнадцать минут и на ночь. Возможно, вы захотите дать ему быстрое сочетание и вкус перед тем, как переносить его в миску для сервировки, на случай, если вы захотите добавить немного дополнительной соли, или чесночной соли, или даже немного острого соуса, если вы захотите нравиться.
Подавать с ассортиментом крекеров, чипсов из лаваша или свежих нарезанных овощей. Нам нравятся свежие и хрустящие ломтики огурца и хикама для шпинатного соуса.
Наслаждайтесь легким домашним веганским соусом из шпината!
Теги рецепта:
- падение
- Гарнир
- американский
