Диана Рэттрей
- Итого: 75 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 60 минут
- Выход: 4 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 732 | Калории |
| 41g | Жир |
| 50г | Углеводы |
| 42g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 4 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 732 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 41 г | 53% |
| Насыщенный жир 21 г | 104% |
| Холестерин 178 мг | 59% |
| Натрий 1836 мг | 80% |
| Всего углеводов 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 3 г | 10% |
| Белок 42г | |
| Кальций 119 мг | 9% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эту запеканку из говяжьего фарша легко готовить и запекать, а с лапшой и кукурузой - это блюдо в одном блюде. Сделайте эту запеканку для ежедневного семейного обеда и подайте с салатом и печеньем.
Ингредиенты
- 1 фунт постного говяжьего фарша
- 1 средняя луковица (нарезанная ломтиками)
- 1 1/2 чайной ложки соли
- 1/8 чайной ложки молотого черного перца
- 1 чайная ложка вустерширского соуса
- 2 чашки тонкой лапши (около 4 унций, сырые)
- 1 (около 15 унций) консервированной кукурузы
- 1 (10 3/4 унций) можно сгущенного крема из сельдерея или грибного супа
- 1 суповая банка воды
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Разогреть духовку до 350 F / 180 C / Газ 4. Слегка смазать маслом 2-квартовую форму для выпечки.
В большой сковороде или сотейнике обжарьте говяжий фарш, разделив его на куски во время приготовления.
Слить лишнюю смазку; добавить лук, соль, перец и вустерширский соус. Продолжайте готовить, постоянно помешивая, около 3 минут.
Выложите смесь в готовую форму для выпечки. Вершина с сырой лапшой. Смешайте кукурузу, суп и воду в кастрюле на среднем огне. Довести до кипения, непрерывно помешивая. Залить соусом из лапши; осторожно перемешайте, чтобы смешать соус с лапшой и говяжьим фаршем.
Накройте блюдо и запекайте в течение 45-60 минут, пока лапша не станет мягкой.
Служите и наслаждайтесь!
Варианты рецептов
Добавьте около 1/2 к 1 чашке нарезанного кубиками перца в сковороду вместе с луком.
Теги рецепта:
- лапша
- основное блюдо
- южный
- семейный ужин
