Легкий салат из зеленой фасоли с яйцом вкрутую рецепт

Диана Рэттрей

• Итого: 15 минут
• Приготовление: 10 минут
• Повар: 5 минут
• Выход: 4 порции (4 порции)

оценки Добавить комментарий

Пищевые рекомендации (на порцию)
282	Калории
15g	Жир
7g	Углеводы
30г	белка

См. Полные Пищевые Правила Скрыть Полные Пищевые Правила ×

Пищевая ценность
Сервировки: 4 порции (4 порции)
Количество на порцию
Калории	282
% Дневная стоимость*
Всего 15 г жира	19%
Насыщенный жир 5 г	26%
Холестерин 284 мг	95%
Натрий 221 мг	10%
Всего углеводов 7 г	2%
Клетчатка 1 г	5%
Белок 30 г
Кальций 78 мг	6%
*% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания.

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Этот легкий салат слегка заправлен смесью томатного сока и уксуса, а нарезанные вкрутую яйца придают ему дополнительный белок и вкус. Подавайте салат на листьях салата, рукколе, шпинате или капусте или смешанной зелени салата.

Ингредиенты

• 2 чашки замороженных бобов французской нарезки (около 12-16 унций)
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1/4 стакана томатного сока или сока V-8
• 2 чайные ложки сахарного песка
• 1/4 чайной ложки высушенного листового эстрагона (измельченного или высушенного листового базилика)
• 1 столовая ложка мелко нарезанного или тертого красного или желтого лука
• 3 столовые ложки рубленого пимьенто
• соль и свежемолотый черный перец (по вкусу)
• 2 яйца вкрутую (нарезанные)
• листья салата или салат из зелени

Шаги, чтобы сделать это

Приготовьте зеленую фасоль, следуя указаниям на упаковке. Хорошо слить и перенести в миску.

В банке с завинчивающейся крышкой смешайте томатный сок, сахар и измельченный эстрагон или базилик. Встряхните, чтобы тщательно перемешать. Отложить в сторону.

Добавьте лук и пимьенто к зеленой фасоли. Бросить с соусом.

Линия четыре пластины с листьями салата. Разделите сваренные вкрутую яйца равномерно между пластинами, а затем сверху смесью зеленой фасоли.

Слегка посыпьте каждую порцию солью и свежемолотым черным перцем.

Теги рецепта:

• зеленая фасоль
• Гарнир
• американский
• обратно в школу

Оцените этот рецепт, мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, это подойдет. Я фанат - рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!