Диана Рэттрей
- Итого: 4 часа 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 4 часа
- Выход: от 6 до 8 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 215 | Калории |
| 16g | Жир |
| 6g | Углеводы |
| 13g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: от 6 до 8 порций. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 215 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 9 г | 45% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 391 мг | 17% |
| Всего углеводов 6 г | 2% |
| Клетчатка 2 г | 6% |
| Белок 13 г | |
| Кальций 348 мг | 27% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эта комбинация брокколи и цветной капусты в мультиварке медленно готовится к совершенству с простым соусом из сыра чеддер. Завершите это дополнительным тертым сыром чеддер для дополнительного снисходительного блюда. Для свежеиспеченного взгляда с хрустящей начинкой налейте приготовленную смесь овощей и сыра в слегка смазанную жиром запеканку и положите сверху намазанные маслом крошки. Жарить до тех пор, пока посыпка не подрумянится.
Ингредиенты
- 4 полоски бекона
- 1 (10 унций) пакет замороженной цветной капусты (талой)
- 1 (10 унций) пакет замороженной брокколи (талая)
- 1 (10 3/4 унций) консервированного супа из сыра чеддер
- Кошерная соль и перец по вкусу
- Дополнительно: 1/4 стакана тертого сыра чеддер
Шаги, чтобы сделать это
Готовьте или запекайте бекон до хрустящего состояния; хорошо слить на бумажные полотенца, а затем рассыпаться.
Поместите брокколи и цветную капусту в мультиварку. Выложить суп на овощи и посыпать измельченным беконом. Приправить солью и перцем.
Накрыть крышкой и варить на медленном огне около 3-4 часов.
Примерно за 20 минут до того, как блюдо будет готово, сверху положите сыр чеддер
подсказки
- Когда блюдо закончило готовить, перенесите смесь в форму для запекания и залейте мелкими сухарями или примерно 1 чашкой мягких сухарей, посыпанных 2 столовыми ложками сливочного масла. Положите запеканку под жаровню, пока она не подрумянится. Используйте сыр чеддер вместо предварительно тертого сыра. В тертый сыр уже добавлен картофельный крахмал (или аналогичный ингредиент), который также не тает. Добавьте 1 чашку замороженной нарезанной моркови в блюдо для дополнительного вкуса и цвета. Добавьте нарезанный кубиками красный болгарский перец в кастрюлю. наряду с замороженными овощами. Добавьте 1/2 чашки нарезанного лука к блюду. Приготовьте блюдо со всей брокколи или цветной капустой вместо комбинации. Приготовленный бекон добавляет приятный вкус, но вы можете оставить его для вегетарианской версии.
Варианты рецептов
- Юго-западный сырный брокколи и цветная капуста: следуйте рецепту, как указано. Добавьте 4 унции банки нарезанного кубиками зеленого чили, 14 унций консервированной кукурузы и половину пакета приправ с тако с низким содержанием натрия. Тщательно перемешайте, чтобы смешать и варить на медленном огне в течение 3 часов перед подачей на стол. Брокколи и цветная капуста медленного приготовления пармезана: В миске медленного приготовления смешайте брокколи и цветную капусту с 1/4 чашки масла, 1 столовая ложка нарезанного чеснока, 1 чашка измельченного пармезана, 1 чашка куриного бульона, соль и перец. Готовьте на медленном огне за 3 часа до подачи на стол. Медленный суп из брокколи и цветной капусты: добавьте 4 чашки куриного или овощного бульона и 1/2 чашки пополам. Готовьте на слабом огне 4 часа, а затем слегка разотрите овощи в бульоне перед подачей на стол. Вершина с дополнительным сыром чеддера. Вариация на плите: варить брокколи и цветную капусту с полстакана воды в маленькой кастрюле на среднем огне. Снять с огня и добавить оставшиеся ингредиенты. Тщательно перемешайте, чтобы смешать и подавать. Медленная плита, сырная брокколи и цветная капуста с рисом: Добавьте 1 чашку сырого белого риса и 4 чашки куриного бульона в медленную плиту. Готовить 4 часа на слабом огне.
Теги рецепта:
- чеддер
- Гарнир
- американский
- зима
