Диана Рэттрей
- Итого: 35 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 25 минут
- Выход: 1 тыква (4 порции)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 319 | Калории |
| 14g | Жир |
| 34g | Углеводы |
| 14g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 тыква (4 порции) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 319 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6 г | 28% |
| Холестерин 244 мг | 81% |
| Натрий 599 мг | 26% |
| Всего углеводов 34 г | 13% |
| Диетическое волокно 3 г | 10% |
| Белок 14 г | |
| Кальций 317 мг | 24% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Ищете новые рецепты тыквенного ореха? Эта теплая и удобная осенняя закуска имеет прекрасный вкус с кленовым сиропом или пикантным соусом.
Ингредиенты
- 1 1/2 чашки муки (разделенная)
- 2 столовые ложки кукурузного крахмала
- Разрыхлитель 3/4 чайной ложки
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки молотой корицы
- тире молотый душистый перец
- 1 столовая ложка сахара
- 1 большое яйцо
- 1 стакан молока
- 1 небольшая кабачковая тыква
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Смешайте 1 стакан муки, кукурузный крахмал, разрыхлитель, соль, корицу, душистый перец и сахар. Взбейте яйцо с молоком и взбейте в сухие ингредиенты до однородной массы. Накрыть крышкой и хранить в холодильнике не менее 1/2 часа.
Положите оставшуюся половину чашки муки в мешок для хранения продуктов.
Разогреть масло во фритюрнице или сковороде до 365 F.
Очистите кабачковую муку с Y-образным ножом или овощным ножом, разрезайте пополам и удалите семена ложкой, соскребая более мягкие мембраны из полости.
Разрежьте тыкву на 1/2-дюймовые 2-дюймовые палочки (приблизительно).
Бросьте палочки для сквоша с 1/2 чашкой муки в сумку для хранения продуктов.
Окуните в тесто и дайте стечь лишнему.
Жарить небольшими порциями в течение 3-4 минут или до золотисто-коричневого цвета. Слить на бумажные полотенца.
Подавайте с кленовым сиропом или вашим любимым соусом или фруктовой сальсой и наслаждайтесь!
Теги рецепта:
- Сквош
- закуска
- южный
- падение
