Дов Харрингтон / Flickr
- Итого: 8 часов 15 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 8 часов
- Выход: 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 403 | Калории |
| 18г | Жир |
| 23g | Углеводы |
| 36g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 6 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 403 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 18 г | 23% |
| Насыщенный жир 5 г | 27% |
| Холестерин 102 мг | 34% |
| Натрий 389 мг | 17% |
| Всего углеводов 23 г | 8% |
| Диетическое волокно 3 г | 10% |
| Белок 36 г | |
| Кальций 141 мг | 11% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Это восхитительное и домашнее блюдо из запеканки из дикого риса с Crock Pot Chicken очень богатое и легкое. Нам нравится, как дикий рис готовится в мультиварке, впитывая ароматы других ингредиентов.
В этом простом рецепте вы можете заменить куриные бедра куриными грудками. Время приготовления будет больше; добавить около 2 часов. И всегда проверяйте, чтобы курица была приготовлена до 165 F, как измерено с помощью надежного термометра.
Подайте этот замечательный рецепт с зеленым салатом, смешанным с нарезанными грибами, авокадо и крошечными виноградными помидорами. Идеальным завершающим штрихом для салата является кремовая итальянская заправка для салата.
Ингредиенты
- 6 ломтиков бекона
- 1 лук (нарезанный)
- 2 зубчика чеснока (фарш)
- 14 унций консервированный куриный бульон
- 1 1/3 стакана воды
- 1 (10 унций) консервированных сливок куриного супа
- 1 (9 унций) сумка детская морковь
- 1 1/4 чашки дикого риса
- 1 и 1/2 фунта бескостных куриных грудок без кожи (нарезать на 1-дюймовые кусочки)
- 1 чайная ложка сушеных листьев майорана
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
В большой сковороде варить бекон до хрустящей корочки. Удалить бекон, крошить и поставить в холодильник.
Удалите все, кроме 1 столовой ложки капель бекона из сковороды. Добавить лук и чеснок в сковороду, варить и размешивать в течение 2-3 минут.
Добавьте бульон, воду и сгущенный суп; варить и размешивать до образования пузырьков, от 3 до 5 минут.
Поместите дикий рис и морковь в кастрюлю с 3-1 / 2 до 4 кварт. Сверху положить кусочки курицы и вылить смесь в сковороду на курицу. Посыпать майораном.
Накрыть кастрюлю и варить 1 час. Размешайте куриную смесь, убедившись, что дикий рис погружен в жидкость в мультиварке.
Уменьшите настройку кастрюли до низкого уровня и готовьте под крышкой в течение 6–8 часов или пока курица не будет полностью приготовлена, а дикий рис не станет мягким. Посыпать зарезервированный бекон в кастрюлю в течение последних 30 минут времени приготовления. Осторожно перемешать и сразу подавать.
Наслаждайтесь!
Теги рецепта:
- Морковь
- основное блюдо
- американский
- обратно в школу
