Edalin / Getty Images
- Итого: 25 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 20 минут
- Выход: от 4 до 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 99 | Калории |
| 4g | Жир |
| 14g | Углеводы |
| 4g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: от 4 до 6 порций. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 99 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 4 г | 5% |
| Насыщенный жир 2 г | 12% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 22 мг | 1% |
| Всего углеводов 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 3 г | 11% |
| Белок 4 г | |
| Кальций 73 мг | 6% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Это блюдо из брюссельской капусты наверняка понравится даже самым требовательным едокам за столом. Этот обжаренный чеснок брюссельская капуста рецепт карамелизирует чеснок и брюссельскую капусту до сладкого, золотого совершенства. Брызги лимонного сока и приправы обеспечивают здоровый способ придать ароматам вкус этого быстрого и легкого гарнира.
Ингредиенты
- 3 зубчика чеснока (нарезанный)
- 2 столовые ложки масла
- 1 фунт брюссельской капусты (пополам)
- 1 столовая ложка свежего лимонного сока
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки паприки
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Растопить сливочное масло в большой сковороде на среднем огне и обжарить чеснок, пока он не начнет коричневеть.
Переложите чеснок в миску и отложите в сторону.
Разложите брюссельскую капусту нарезанной стороной вниз в горячей сковороде и дайте им готовить без перемешивания в течение 10-15 минут. Основания будут слегка карамелизированы, когда они будут сделаны.
Смешайте кусочки брюссельской капусты с чесноком, лимонным соком, солью и паприкой. Подавать им в горячем виде.
Теги рецепта:
- Брюссельская капуста
- Гарнир
- французкий язык
