Arx0nt / Getty Images
Смузи - это великолепные угощения на завтрак или полдник, которые предлагают много полезных для здоровья напитков. Если вы ищете вдохновляющие безглютеновые смузи, попробуйте эти рецепты. Эти смузи содержат свежие ингредиенты и вкусные ароматы. Эти рецепты доказывают, что здоровое питание (и напитки) являются быстрыми, легкими и доступными практически для всех.
-
Мятно-черничный бальзамический смузи
Съедобная мозаика
Этот освежающий, богатый антиоксидантами коктейль восполняет вкус черники. Он включает в себя шпинат, свежую мяту и мед для сладости. Хотя у вас может возникнуть соблазн пропустить бальзамический уксус, попробуйте его и убедитесь сами, как он улучшает вкус.
-
Банановый ванильно-апельсиновый смузи
Пищевая Вера Фитнес
Бананы, клементины и ванильный протеиновый порошок собираются вместе, чтобы сделать апельсиновый смузи, в котором царит удар. Мало того, что это легко, но этот кремовый смузи также полезен для здоровья и является отличным способом пополнить вашу энергию после тяжелой тренировки.
-
Киви супер зеленый смузи
Коттер Хруст
Зеленые смузи все в моде. Они наполнены всевозможными полезными ингредиентами. Этот супер зеленый смузи из киви был разработан для поддержания нормальной работы пищеварительной системы. Он включает в себя смесь из киви, лайма, петрушки, шпината и многого другого, это, безусловно, хорошо для тела. В качестве дополнительного бонуса, это палео и веганский.
-
Малиновый смузи Colada
С солью и остроумием
Если вам нужен супер легкий смузи, этот рецепт - великолепный выбор. Требуется всего четыре ингредиента: вкусная малина, кокосовый экстракт, миндальное молоко и ванильный протеиновый порошок. Кокос придает малиновому смузи из колады тропический вкус, поэтому вы можете насладиться омолаживающими закусками в стиле острова.
-
Одуванчик Детокс Зеленый Смузи
Страница дегустации
Вы, наверное, много слышали о одуванчиковой зелени, но знаете ли вы, что в смузи они идут так же хорошо, как в салате? Попробуйте одуванчик Детокс зеленый коктейль, и убедитесь сами. Этот насыщенный питательными веществами зеленый смузи - это фантастический утренний эликсир с кинзой, яблоками, сельдереем и авокадо.
-
Манго морковный смузи
Кулинарный холм
Это так же красиво, как его ярко-оранжевый цвет, как это вкусно. Если у вас есть морковь, которую нужно использовать, возьмите манго и смешайте этот вкусный коктейль. Вам также понадобится банан и немного апельсинового сока. Когда все это соберется вместе, вас порадует живой, здоровый смузи, который вы обязательно полюбите.
-
Черничный Kale Power Smoothie
Лимонная чаша
Капуста является популярным ингредиентом смузи, и с черникой она намного лучше. Рецепт также включает в себя йогурт, льняное семя, протеиновый порошок и корицу, чтобы сделать его действительно интересным. В нем много антиоксидантов и белков, и он наверняка утолит голод до обеда.
-
Смузи из кокосового ореха, ванили и миндального масла
С солью и остроумием
Богатый, бархатистый и успокаивающий, это коктейль вашей мечты, и он такой же здоровый, как и любой другой коктейль. Этот коктейль из кокосового, ванильного и миндального масла использует финики в качестве подсластителя, чтобы сделать его особенным.
-
Зеленый чай с бананом и смузи
А именно Марли
-
Арахисовое масло Банановый смузи
Как мать как дочь
Иногда вы просто хотите побаловать себя. Этот арахисовое масло и банановый смузи - более здоровый способ накормить сладкоежек. Этот простой рецепт делает два смузи, так что поделитесь одним.
-
Гранатовый йогуртовый смузи
Diethood
Гранаты и бананы собираются вместе, как восхитительная гармония во рту. Этот простой рецепт смузи сделан из йогурта, придает смузи кремовую текстуру, а мед прекрасно ее подслащивает. Это вкусный способ начать свой день.
-
Легкий морковный пирог
Воспоминания о домашней кухне
-
Мятно-шоколадный зеленый смузи
Пищевая Вера Фитнес
Вам не нужно отказываться от аппетитного сочетания шоколада и мяты, чтобы есть или пить со своим здоровьем. Этот зеленый коктейль доказывает, что вы этого не делаете. Этот рецепт включает капусту и протеиновый порошок, как и многие другие, но он также подслащивает смесь с экстрактом мяты и шоколадной стружкой.
-
Свекла Ягодный Яблочный Чиа Смузи
Жареный корень
Уникальный, стимулирующий энергию и выводящий токсины, этот смузи из яблочно-чиа со свеклой и ягодами впечатляет. На вкус он похож на яблочный пирог, в котором много витаминов и питательных веществ, а также хорошая доза клетчатки. Изготовлен из свеклы, черники, кокосового молока, яблочного сидра, семян чиа и корицы. Его легко и быстро приготовить.
-
Апельсиновый банановый завтрак смузи
Пробовал и вкусно
Ваша кухня, вероятно, содержит все необходимое для этого невероятно простого завтрака, и это отличный способ начать день. Только с четырьмя ингредиентами - апельсиновым соком, бананом, йогуртом и льдом - нет оправдания не делать это. Если хотите, добавьте немного протеинового порошка и шпината, чтобы округлить его.
подсказки
- Всегда следите за тем, чтобы на ваших рабочих поверхностях, посуде, сковородках и инструментах не было глютена. Каждый раз читайте этикетки продукта, чтобы убедиться, что продукт не содержит глютена, поскольку производители могут изменять составы продукта без предварительного уведомления. В случае сомнений, не покупайте и не используйте продукт, прежде чем обращаться к производителю для проверки отсутствия в нем продукта.
