JGI / Джейми Гриль / Getty Images
Салаты - отличный способ заставить детей есть овощи. Если вы просто скажете слово «салат», дети могут не всегда находить их привлекательными. Но есть несколько простых идей, чтобы заставить детей есть салат и действительно наслаждаться им. Конечно, используйте то, что лучше всего подходит для вашего ребенка или ребенка в вашей жизни.
- Делайте салаты, которые просты. Слишком много ингредиентов подавляющим для детей. Хорошее правило: чем моложе дети, тем меньше в них ингредиентов. Используйте ингредиенты, с которыми дети знакомы, например сыр, гренки и повседневные овощи. Сделайте домашний салат-бар. Нарежьте фрукты и овощи на маленькие кусочки, положите их в миски и дайте детям самим выбрать, что им по вкусу. Это позволяет легко добавлять овощи, которые нравятся взрослым, не заставляя их есть детей. Ешьте всей семьей или вместе с детьми. Если дети едят в одиночку, они с меньшей вероятностью получат удовольствие. Если вы все едите один и тот же салат, то это семейное мероприятие и гораздо приятнее.
Зеленые салаты
Нет необходимости уклоняться от зеленых салатов, подавая детям. Попробуйте эти:
- Салат на танкетке: Этот визуально привлекательный салат можно приготовить без заправки из голубого сыра. Или положите его на бок, и пусть ваш приятель по размерам пинцета попытается опустить салат в соус. Салат из семи слоев: салат «Айсберг» покрыт сельдереем, горохом, луком, перцем и беконом в этом простом рецепте зеленого салата. Простой салат: Пусть ваш ребенок соберет свои три любимых овощей. Смешайте их вместе, и вы получите салат.
Овощные салаты
Помимо зеленых салатов, делать овощные салаты для детей и с детьми - отличная идея. Вот несколько идей:
- Морковный салат: морковь, майонез и изюм сочетаются в этом сладком, удобном для детей рецепте овощного салата. Салат из брокколи: бекон, сыр, изюм и миндаль оживляют брокколи. И заправка сладкая и сливочная. Салат из капусты или салат из капусты сербский: тертую капусту обжаривают с сельдереем, морковью, петрушкой и луком в сладком винегрете.
Паста Салаты
Салат из макаронных изделий, не всегда загруженный овощами, является отличным способом добавить овощи в безопасную и привычную еду:
- Итальянский салат с макаронами: макароны подаются с маринованными артишоками, красным перцем, цуккини и черными оливками в этом красочном рецепте салата из макарон. Салат из макарон с тунцом: салат с макаронами из тунца станет прекрасным школьным обедом для детей. Попробуйте это с нутом и черными оливками для забавного вкуса. Греческий салат с макаронами: все ароматы греческого салата подаются с бабочкой для легкой и вкусной еды.
Фруктовые салаты
Эти фруктовые салаты достаточно хороши на десерт или в любое время угощение:
- Салат из ириса с яблоками: это один из тех салатов, который больше напоминает десерт, чем гарнир, но детям понравится сочетание яблок, арахиса и ананаса в сливочной заправке для взбивания. Салат из клубники: Этот салат из 3 ингредиентов сладок, хрустящий и сочный - выигрышная комбинация, когда клубника в сезон. Вальдорфский салат: попробуйте классический вальдорфский салат, дополненный ванильным йогуртом и свежей мятой.
Картофельный салат
Как и салат из макарон, картофельные салаты - отличный способ добавить овощи к проверенному и по-настоящему любимому:
- Картофельный салат с беконом: этот рецепт картофельного салата с беконом обязательно станет одним из самых популярных блюд для летнего приема. Красный картофельный салат: добавьте красок, используя красный картофель и любые другие красочные овощи. Салат из горчичного картофеля: дижонская горчица добавляет остроты к этому дружелюбному ребенку рецепту картофельного салата. Не беспокойся о горячем соусе. Это совсем немного, но если вы действительно предпочитаете мягкую пищу, не используйте ее.
