StockFood / Getty Images
- Итого: 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 0 минут
- Выход: 6-8 оберток (6-8 порций).
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 365 | Калории |
| 20g | Жир |
| 34g | Углеводы |
| 12g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 6-8. (6-8 порций). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 365 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 8 г | 40% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 829 мг | 36% |
| Всего углеводов 34 г | 12% |
| Клетчатка 2 г | 6% |
| Белок 12 г | |
| Кальций 46 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Обертки с ветчиной - это вкусный рецепт холодного бутерброда, который идеально подходит для упаковки в ланч-боксы, будь то на работу или в школу. Комбинация сливочного сыра, горчицы, кукурузы и ветчины с пряностями завернута в кукурузные лепешки.
Вы можете использовать консервированный лосось, курицу или тунца вместо вареной ветчины. Мы добавили измельченную морковь, и вы могли бы приправить ее и добавить немного рубленого зеленого чили или перца халапеньо.
Убедитесь, что вы упаковали этот бутерброд в изолированную коробку для завтрака вместе с коробкой с замороженным соком или пакетами с замороженным гелем, чтобы держать его при безопасной температуре до обеда.
Ингредиенты
- 1 (8 унций) пакет сливочного сыра (размягченный)
- 3 столовые ложки взбитой заправки для салата (Miracle Whip) или майонез
- 3 столовые ложки медовой горчицы
- 1 (16 унций) пакет замороженной кукурузы (талой)
- 2 банки (4, 5 унции)
- 10 (8-дюймовые) кукурузные лепешки
Шаги, чтобы сделать это
В средней миске взбейте сливочный сыр с заправкой для салата до однородной массы. Взбить в медовой горчице.
Перемешать кукурузу и ветчину намазать.
Смягчите кукурузные лепешки, завернув их в микроволновое безопасное бумажное полотенце. Микроволновые лепешки на высокой мощности в течение 10 секунд на тортильи, пока они не станут мягкими. Разверните бумажное полотенце и распределите каждую из смягченных лепешек смесью из ветчины. Сверните лепешки, закрывающие начинку, и порежьте их пополам.
Подавать обертывания немедленно, или обернуть и заморозить. Чтобы разморозить, дайте оттаять в холодильнике на ночь или поместите замороженные бутерброды в изолированные ланч-боксы с замороженным гелевым пакетом.
Теги рецепта:
- ветчина
- обед
- американский
- обратно в школу
