Ель / Андреа Ливингстон
- Итого: 11 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 6 минут
- Выход: 4 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 255 | Калории |
| 5g | Жир |
| 45g | Углеводы |
| 8g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 4 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 255 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 2 г | 11% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 503 мг | 22% |
| Всего углеводов 45 г | 16% |
| Клетчатка 2 г | 7% |
| Белок 8 г | |
| Кальций 247 мг | 19% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Ищете способ сделать пышные домашние блины без глютена? Смотрите не дальше! Эти блинчики с пахтой очень легко приготовить из муки из коричневого риса вместо обычной пшеничной муки. С яйцами и пахтой они невероятно богаты, и, имея лишь немного меда, чтобы подсластить их, они также не содержат рафинированного сахара. Наслаждайтесь горячими домашними блинами без глютена и пшеницы - ням!
Рецепт любезно предоставлен компанией Ener-G Foods.
Ингредиенты
- 1 яйцо
- 1 1/4 стакана пахты
- 2 столовые ложки масла
- 1 столовая ложка меда (или концентрата фруктового сока или сахара)
- 1 1/2 чашки коричневой рисовой муки
- 2 чайных ложки разрыхлителя
- 1/2 чайной ложки пищевой соды
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Ель / Андреа Ливингстон
Взбить яйцо до пены.
Ель / Андреа Ливингстон
Добавьте пахту, масло и мед и взбивайте, пока хорошо не смешано.
Ель / Андреа Ливингстон
В другой миске смешайте коричневую рисовую муку и оставшиеся сухие ингредиенты. Сделайте колодец в центре из сухих ингредиентов.
Ель / Андреа Ливингстон
Добавьте жидкости. Размешайте, пока хорошо не смешано. Не переусердствуйте. Тесто будет слегка комом.
Ель / Андреа Ливингстон
Слегка смазать сковороду и жарить блины.
Ель / Андреа Ливингстон
Теги рецепта:
- Вегетарианский завтрак
- завтрак
- американский
- будний вечер
