Длерик / Getty Images
- Итого: 10 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 5 минут
- Выход: 8 порций
Кто сказал, что у тебя нет времени на горячий завтрак по утрам? С 193 калориями на порцию, это здоровый и низкокалорийный способ быстро и быстро вводить горячие зерна в ваш завтрак. Этот низкокалорийный вегетарианский рецепт кускуса также не содержит жиров, если его готовить из обезжиренного молока. Чтобы сделать его действительно веганским, нектар агавы вместо меда. Рецепт любезно предоставлен Советом по пшеничной еде.
Ингредиенты
- 2 чашки соевого молока
- 1 чашка кускуса
- 1 стакан изюма, замоченный в воде и высушенный
- Мед по вкусу (или использовать нектар агавы)
Шаги, чтобы сделать это
Добавить кускус в горячее молоко и дать постоять 5 минут.
Добавьте изюм и мед или нектар агавы по вкусу.
Добавьте немного свежих нарезанных фруктов, если хотите, или добавьте небольшую горстку орехов для хруста и белка.
Теги рецепта:
- вегетарианский
- завтрак
- американский
- падение
