Диана Рэттрей
- Итого: 20 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 15 минут
- Выход: Служит 6
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 108 | Калории |
| 0г | Жир |
| 26г | Углеводы |
| 1g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: Служит 6 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 108 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 0% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 158 мг | 7% |
| Всего углеводов 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 3 г | 11% |
| Белок 1 г | |
| Кальций 33 мг | 3% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Ананас и сладкий перец добавляют вкус этой острой кисло-сладкой моркови.
Морковь нарезают ломтиками, готовят, а затем смешивают с простым загущенным кисло-сладким соусом. Этот простой рецепт занимает около 20 минут, чтобы приготовить и приготовить.
Ингредиенты
- 1 фунт моркови, нарезанный ломтиками
- 1 зеленый болгарский перец, нарезанный небольшими квадратами
- 1 банка (8 унций) кусочков ананаса в соке
- 1/3 стакана сахарного песка
- 1 столовая ложка кукурузного крахмала
- 1/2 чайной ложки соли
- 2 столовые ложки уксуса
- 2 чайных ложки соевого соуса
Шаги, чтобы сделать это
Готовьте морковь в закрытой кастрюле в слегка подсоленной воде в течение 8 минут или до готовности. Добавьте зеленый перец; готовить 3 минуты дольше. Слить овощи и отложить в сторону.
Слейте ананасовый сок в мерную чашку и добавьте достаточно воды, чтобы получить 1/3 чашки.
В маленькой кастрюле смешайте сахар, кукурузный крахмал и соль; добавьте ананасовую жидкость, уксус и соевый соус. Готовьте на среднем огне, постоянно помешивая, пока не загустеет и не загустеет.
Размешайте соус в горячие овощи; добавить кусочки ананаса и нагреть до конца.
Теги рецепта:
- Перец
- Гарнир
- американский
- обратно в школу
