Легко, неглубокая сковорода

Кай Швабе / Getty Images

• Итого: 48 минут
• Приготовление: 8 минут
• Повар: 40 минут
• Выход: служит 4

15 оценок Добавить комментарий

Пищевые рекомендации (на порцию)
636	Калории
34g	Жир
36g	Углеводы
44g	белка

См. Полные Пищевые Правила Скрыть Полные Пищевые Правила ×

Пищевая ценность
Сервировки: подают 4
Количество на порцию
Калории	636
% Дневная стоимость*
Всего жира 34 г	44%
Насыщенный жир 9 г	46%
Холестерин 134 мг	45%
Натрий 853 мг	37%
Всего углеводов 36 г	13%
Клетчатка 2 г	6%
Белок 44 г
Кальций 106 мг	8%
*% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания.

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Эти легкие свиные отбивные легко исправить и приготовить на сковороде. Приправленные отбивные подрумянивают, затем добавляют соус для барбекю и яблочный сок. Затем котлеты тушат до готовности и деликатно. Подайте эти ароматные свиные отбивные с печеным картофелем и вашими любимыми овощами или запеканкой.

Ингредиенты

• 4 центральных свиных отбивных, толщиной около 3/4 дюйма
• 3 чайные ложки паприки
• 1/2 чайной ложки тмина
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/8 чайной ложки молотого черного перца
• 3 столовые ложки оливкового масла (разделенные)
• 1/2 стакана нарезанного лука
• 1/2 стакана яблочного сока
• 1 чашка соуса для барбекю

Шаги, чтобы сделать это

Вымойте свиные отбивные и высушите.

Смешайте паприку, тмин, соль и перец; потрите свиные отбивные смесью.

Нагрейте масло в большой тяжелой сковороде на среднем огне. Обжарить отбивные около 5 минут с каждой стороны. Выньте на тарелку и удалите излишки жира с сковороды, оставив около 1 столовой ложки.

Добавьте лук в кастрюлю и готовьте, пока лук не подрумянится.

Добавьте яблочный сок и соус для барбекю.

Верните отбивные на сковороду и принесите на медленный огонь. Накрыть крышкой и тушить 20 минут.

Снимите крышку и варите на медленном огне в течение 5–10 минут или до тех пор, пока свиные отбивные не станут мягкими.

Теги рецепта:

• свинина
• ужин
• южный
• семейный ужин

Оцените этот рецепт, мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, это подойдет. Я фанат - рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!