Флавио Массари / Getty Images
- Итого: 60 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 45 минут
- Выход: 2 фунта фрикадельки (8 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 97 | Калории |
| 2g | Жир |
| 17g | Углеводы |
| 4g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 2 фунта фрикадельки (8 порций) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 97 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 2 г | 3% |
| Насыщенный жир 1 г | 3% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 81 мг | 4% |
| Всего углеводов 17 г | 6% |
| Клетчатка 4 г | 14% |
| Белок 4 г | |
| Кальций 39 мг | 3% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Одна из проблем, с которыми я сталкиваюсь сегодня в своей жизни, - это как удовлетворить аппетит моего всегда голодного 13-летнего сына. Я недавно обнаружил, что фрикадельки попали в точку. Я называю их Eazy Lazy Meatballs, потому что они достаточно легки для того, чтобы мой сын мог их приготовить сам, поэтому я могу лениться по поводу ужина на ночь или две.
Вот еще один легкий рецепт фрикадельки.
Ингредиенты
- 2 фунта постного мясного фарша
- 1/2 чашки панировочных сухарей (или маца еды)
- 2 яйца
- 2 чайных ложки лукового порошка
- 1 банка 26 унций / 740 грамм томатного соуса
- 1 банка на 16 унций / 450 г клюквенного соуса
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
В миске смешайте мясо с яйцами, панировочными сухарями и специями.
В кастрюле смешайте соусы. Поместите на средний огонь. Готовьте 5 минут, периодически помешивая.
Сформируйте мясную смесь в шарики размером с грецкие орехи.
Осторожно добавьте фрикадельки в кастрюлю.
Накройте кастрюлю и готовьте на медленном огне 40 минут.
Теги рецепта:
- Помидор
- основное блюдо
- кошерный
- семейный ужин
