Лия Марони
- Итого: 10 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 5 минут
- Выход: 1 бутерброд (подает 1)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 490 | Калории |
| 27g | Жир |
| 28g | Углеводы |
| 32г | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 сэндвич (подает 1) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 490 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 12 г | 58% |
| Холестерин 464 мг | 155% |
| Натрий 861 мг | 37% |
| Всего углеводов 28 г | 10% |
| Клетчатка 2 г | 5% |
| Белок 32г | |
| Кальций 317 мг | 24% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Мой муж вырос на BEC, он же Бекон Яйцо и Бутерброды с Сыром. Они являются одним из основных продуктов в Нью-Йорке и продаются на каждом углу гастронома. Но, как и в случае с угловым делисом, BEC труднее найти в других штатах. Это всегда смущало нас, потому что они НАСТОЛЬКО хороши, и каждое место завтрака должно иметь их, чтобы пойти. Нет ничего лучше, чем теплое, поджаренное сырное яйцо с беконом и бутерброд с сыром. В нем есть все лучшие группы еды в одном красивом маленьком пакете завтрака.
Эти сэндвичи на завтрак очень просты в приготовлении и могут быть превращены в замороженные сэндвичи на завтрак, а затем разогреты, когда вы будете готовы их съесть! Это отличный завтрак, когда вы спешите. Если вы делаете большие партии, вы можете жарить яйца или готовить их в ящиках для кекса в духовке. Это супер быстрый и эффективный способ приготовления яиц. Это также превращает их в идеально круглые пирожки с яйцами, которые очень хорошо вписываются в английский кекс.
Ингредиенты
- 2 яйца (большие)
- 1/4 стакана тертого чеддера (или другого сыра)
- 2 ломтика бекона
- 1 английский кекс (поджаренный)
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Тост английский маффин до желаемого тоста.
Готовьте ломтики бекона до хрустящей корочки. Если вы делаете большие партии, приготовьте бекон на противне в духовке. (Меньше беспорядка!)
Разогреть сковороду на среднем огне, смазать кулинарным спреем. Разбейте два яйца на сковороду и варите 2 минуты. Переверните и готовьте еще 30 секунд. Вы можете готовить дольше, если хотите, чтобы желток был менее жидким.
Добавьте чеддер к яйцам и накройте крышкой примерно на 30 секунд или пока сыр не растает.
Положите яйца на английский маффин и залейте приготовленным беконом. Вершина с другой половиной сдобы и подачи! Если вы их замораживаете, приготовьте их и положите на противень. Дайте им остыть в течение 20 минут. Затем заверните их в фольгу и заморозьте. Микроволновая печь или тосты, когда вы готовы поесть!
Теги рецепта:
- сэндвич
- завтрак
- американский
- обратно в школу
