Ель
- Итого: 8 часов 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 8 часов
- Выход: 1 горшок (6 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 1123 | Калории |
| 27g | Жир |
| 124g | Углеводы |
| 97g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 горшок (6 порций). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 1123 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 9 г | 45% |
| Холестерин 171 мг | 57% |
| Натрий 373 мг | 16% |
| Всего углеводов 124г | 45% |
| Клетчатка 37г | 131% |
| Белок 97 г | |
| Кальций 369 мг | 28% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот богатый и ароматный рецепт для свинины и бобов - один из самых простых в приготовлении. Просто откройте банки, положите еду в мультиварку, включите ее, и ужин готов, когда вы готовы. Сочетание богатых, копченых и сладких бобов с луком, кетчупом и горчицей обеспечивает ароматную основу для нежных свиных отбивных.
Подайте это сердечное, согревающее блюдо с зеленым салатом с авокадо и грибами, паровой спаржей или зеленой фасолью и несколькими вкусными пирожными на десерт.
Ингредиенты
- 1 лук (нарезанный)
- 2 (20 унций) банки свинины и бобов (частично высушенные)
- 1/3 стакана кетчупа
- 1/4 стакана горчицы
- 6 отбивных из свиной корейки (без жира)
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Ель
Распылите 4-квартовую мультиварку с антипригарным разбрызгивателем.
Ель
Смешайте лук, свинину и бобы, кетчуп и горчицу в приготовленной мультиварке и перемешайте, чтобы смешать.
Ель
Добавьте свиные отбивные в мультиварку, протолкнув их немного вниз в смесь бобов, чтобы накрыть их, чтобы они были равномерно распределены.
Ель
Накройте кастрюлю и готовьте на медленном огне в течение 8-9 часов, пока свинина не станет мягкой. Если у вас есть новая, более горячая варочная панель, проверьте отбивные на 7 часов.
Ель
Подайте отбивные со смесью бобов на стороне.
Ель
Наслаждайтесь!
подсказки
- Вы можете обжарить свиные отбивные в небольшом количестве масла или сливочного масла, прежде чем добавлять их в бобы в мультиварке, но это не обязательно. Этот шаг придаст мясу больше цвета и вкуса. Просто готовьте их по две-три минуты с каждой стороны, поворачивая один раз. Слейте воду на бумажные полотенца, затем добавьте в мультиварку. Убедитесь, что вы удалили лишний жир с отбивных, особенно если вы не обжариваете их в первую очередь. Слишком много жира в мультиварке может сократить время приготовления и сделать готовое блюдо слишком жирным. Выбирайте отбивные из поясницы, в которых больше мяса. Хотя в этом рецепте мы предпочитаем свиные отбивные без костей, вы можете использовать отбивные из кости. Свинина должна быть приготовлена до минимальной температуры 145 F, но с этим рецептом проблем не возникнет. Выбирайте качество, фирменные запеченные бобы для этого рецепта. Поскольку ингредиентов так мало, каждый из них должен быть очень хорошего качества, чтобы рецепт был восхитительным. Возможно, вы захотите немного слить банки из свинины и бобов, прежде чем использовать их в этом рецепте. У некоторых может быть немного жидкости, которая может сделать готовое блюдо слишком жидким. Используйте свое собственное суждение, когда открываете банки. Просто выбросьте лишнюю жидкость.
Теги рецепта:
- Помидор
- мультиварка свинина и бобы
- ужин
- американский
