Ель Ела / Анастасия Третьяк
- Итого: 8 часов 5 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 8 часов
- Время выдержки: 8 часов
- Выход: около 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 389 | Калории |
| 6g | Жир |
| 70g | Углеводы |
| 18г | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: около 6 порций. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 389 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1 г | 6% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 193 мг | 8% |
| Всего углеводов 70 г | 26% |
| Клетчатка 16 г | 57% |
| Белок 18 г | |
| Кальций 154 мг | 12% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Вегетарианские запеченные бобы, приготовленные в мультиварке, станут отличным гарниром для барбекю, пикника, обеда или ужина. Фасоль является отличным источником белка для вегетарианцев, и этот вегетарианский рецепт мультиварки представляет собой непростую задачу. Просто замочите бобы, добавьте все в кастрюлю или мультиварку и уходите. Пока ваши печеные бобы готовятся, вы можете приготовить партию веганского кукурузного хлеба или салатный салат, чтобы поужинать, так как у вас будет много дополнительного времени!
Обязательно планируйте заранее, если вы готовите это блюдо, так как оно требует замочить бобы на ночь, прежде чем положить ингредиенты в вашу мультиварку.
Ингредиенты
- 1 фунт пинто или фасоль
- 1 лук (нарезанный кубиками)
- 2 чайные ложки белого уксуса
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/3 стакана коричневого сахара
- 1 (6 унций) может томатная паста
- 4 столовых ложки кетчупа
- 1/4 стакана маргарина
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Ель Ела / Анастасия Третьяк
Покройте бобы водой и замочите их на ночь.
Ель Ела / Анастасия Третьяк
Добавьте все ингредиенты, включая воду для замачивания, в кастрюлю и перемешайте, чтобы смешать.
Ель Ела / Анастасия Третьяк
Готовить на слабом огне 8-10 часов.
Ель Ела / Анастасия Третьяк
Служите и наслаждайтесь!
Ель Ела / Анастасия Третьяк
Теги рецепта:
- фасоль
- Гарнир
- американский
- пикник, на котором главное блюдо - жареное мясо
