J Shepherd / Getty Images
- Итого: 4 часа 15 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 4 часа
- Выход: от 4 до 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 430 | Калории |
| 20g | Жир |
| 42g | Углеводы |
| 20g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: от 4 до 6 порций. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 430 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 10 г | 50% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 791 мг | 34% |
| Всего углеводов 42 г | 15% |
| Клетчатка 4 г | 15% |
| Белок 20 г | |
| Кальций 145 мг | 11% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Запеканка из тунца - это классическое блюдо для комфорта. Он также отлично подходит для кормления семьи с ограниченным бюджетом, использования кладовых, которые можно купить в магазине или в магазине в супермаркете.
Для этого рецепта, возьмите консервированный тунец и крем из сельдерея супа из вашей кладовой и замороженный горох из морозильной камеры. Вам понадобится время, чтобы приготовить яичные лапши, прежде чем добавлять их в мультиварку. Вы можете заменить консервированную курицу, индейку или лосося или использовать оставшуюся курицу-гриль вместо тунца. Вы также можете заменить сливки грибного супа или сливки куриного супа, если это то, что находится в вашей кладовой, хотя тогда вы можете добавить немного рубленого сельдерея в смесь.
Ингредиенты
- 2 банки супа из сельдерея
- 1/3 стакана куриного бульона
- 2/3 стакана молока
- 2 столовые ложки сушеных хлопьев петрушки
- 1 пакет (10 унций) замороженного гороха (талая)
- 2 (7 унций каждая) банки тунца (осушенные)
- 10 унций средней яичной лапши или макаронных изделий (приготовленных до готовности)
- 3 столовые ложки намазанных маслом крошек или картофельных крошек
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Смажьте дно и боковые части медленной плиты (кастрюлю на 4-5 кварт).
В большой миске смешайте суп, куриный бульон, молоко, петрушку, овощи и тунца. Сложить в приготовленную лапшу или макароны.
Вылейте смесь в приготовленную мультиварку. Вершина с намазанными маслом крошками или картофельными крошками.
Накрыть крышкой и варить на медленном огне в течение 4-6 часов.
Подавать горячим и наслаждайтесь!
Теги рецепта:
- фасоль
- основное блюдо
- южный
- семейный ужин
