Саймон Уотсон / Getty Images
- Итого: 7 часов
- Приготовление: 30 минут
- Повар: 6 часов 30 минут
- Выход: от 6 до 8 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 481 | Калории |
| 20g | Жир |
| 42g | Углеводы |
| 31g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: от 6 до 8 порций. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 481 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 6 г | 32% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрий 246 мг | 11% |
| Всего углеводов 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 3 г | 11% |
| Белок 31 г | |
| Кальций 56 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Наслаждайтесь приготовлением этого вкусного рецепта стейка и риса, приготовленного в мультиварке. Это отличный ужин из одного блюда, требующий нескольких ингредиентов.
Ингредиенты
- 1 1/2 до 2 фунтов тонкий или нежный стейк (нарезать на порции размера порции)
- 1/4 стакана муки (приправленная солью и перцем)
- От 2 до 3 столовых ложек оливкового масла
- 1 большая луковица (разделенная на кусочки)
- 1 1/2 чашки переработанного риса
- 1 банка (14, 5 унций) нарезанных кубиками помидоров с соком
- 1 суп из французского лука
- 1 1/2 чайная ложка порошка карри
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Разогреть оливковое масло в большой сковороде.
Вырежьте кусочки стейка в муке; коричневый в масле с луком.
Распылите кувшин с антипригарным разбрызгивателем или слегка смажьте; добавить рис.
Посыпьте рис стейком и луком, залейте помидоры поверх стейка, затем посыпьте порошком карри.
Вылейте суп в сковороду и размешайте, чтобы получить коричневые кусочки; залейте помидоры в мультиварке.
Слегка перемешайте, чтобы жидкость попала на рис.
Накрыть крышкой и варить на медленном огне в течение 5 1/2 до 6 1/2 часов.
Служите и наслаждайтесь!
Теги рецепта:
- Помидор
- основное блюдо
- американский
- семейный ужин
