Клаус Ведфельт / Getty Images
Количество калорий в бокале красного вина зависит от того, сколько налито. Вы можете рассчитать примерно 25 калорий на унцию красного вина. Типичный для ресторана бокал красного вина составляет пять унций, что соответствует стандартному размеру напитка в США для риска для здоровья и безопасности. Несмотря на потенциальную пользу для здоровья красного вина, во многих диетах для похудения считается стандартным размером порции четыре унции. Это всего лишь половина чашки вина, измеренная и затем налитая. Вы можете быть удивлены тем, как выглядит налив в четыре унции в бокале красного вина с большим ободком, и вы, возможно, будете наливать гораздо больше дома.
Калории из стекла
Ваш бокал красного вина (147 миллилитров) в типичном ресторане занимает 125 калорий. Стандартный «диетический» бокал красного вина, который весит всего четыре унции и 100 калорий, не так уж и плох. Чтобы сохранить точный подсчет калорий, вы должны измерить. Наполните этот бокал до краев, и вы можете получить вдвое больше калорий.
Калории Бутылкой
В средней бутылке вина 25, 4 унции (750 миллилитров). Поскольку в одной унции сухого красного или белого вина содержится около 25 калорий, в одной полной бутылке вина содержится около 635 калорий.
Расчет калорий
Несмотря на то, что есть различия между сортами и стилями вина, между красным вином и белым вином есть небольшая разница в калориях. Вина с более высоким содержанием алкоголя содержат больше калорий, чем вина с более низким содержанием алкоголя, которые содержат больше углеводов или сахара по объему. Это потому, что один грамм алкоголя содержит семь калорий по сравнению с одним граммом углеводов, который имеет четыре калории.
Количество алкоголя в вине и других алкогольных напитках обозначается как объем алкоголя (ABV), который является процентом. Основная формула, используемая для расчета калорий в вине:
- ABV * Унции * 1.6 = Калории
Например, бокал вина с шестью унциями, который имеет ABV 15 процентов, имеет приблизительно 144 калории по сравнению с бокалом вина с шестью унциями, который имеет ABV 12 процентов, который имеет приблизительно 115 калорий.
Вино сделает тебя толстым?
Вино не содержит жиров, но оно может быть жирным, так как оно способствует ежедневному потреблению калорий и в то же время мало влияет на питание. Калории в вине происходят из сахара и алкоголя.
Ограничение алкоголя до умеренного потребления (один напиток в день или меньше) важно для безопасности и здоровья, и то же правило применяется для калорийных причин. Вино содержит калории, как и все, что вы любите есть или пить, и эти калории могут быстро накапливаться, если вы не обращаете на них внимания. Жидкие калории, как правило, легче игнорировать, чем пищевые калории, потому что они не обязательно чувствуют, что снижаются. Если вы не будете осторожны, вы можете потреблять столько же калорий, сколько пьете вино, как если бы вы ели гигантский кусочек шоколадного торта.
Для многих жизнь без вина - неприятная мысль. Делая правильный выбор, вы можете снизить калории и насладиться небольшим бокалом вина, которое вписывается в ваш план диеты.
Изучите различные стили красного вина
