arisotoo / Getty Images
- Итого: 15 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 0 минут
- Выход: 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 365 | Калории |
| 29g | Жир |
| 2g | Углеводы |
| 23g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 6 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 365 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 6 г | 30% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 322 мг | 14% |
| Всего углеводов 2 г | 1% |
| Клетчатка 1 г | 3% |
| Белок 23 г | |
| Кальций 36 мг | 3% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Это вкусный куриный салат, приготовленный из свежих и сушеных трав с небольшим количеством лимонного сока и майонеза. Используйте этот сэндвич с курицей в качестве начинки для мягких рулетов или хлеба с листьями салата.
Ингредиенты
- 3-4 чашки нарезанных вареных куриных грудок
- 1 чайная ложка нарезанной свежей петрушки
- 2 чайные ложки нарезанного свежего зеленого лука
- 1/4 чайной ложки сушеного укропа
- 1/2 чайной ложки сушеных листьев орегано
- 1 столовая ложка свежего лимонного сока
- 1/2 до 3/4 стакана майонеза
- Соль и перец по вкусу
- Листья салата
Шаги, чтобы сделать это
Подбросьте курицу со свежей петрушкой и сушеными травами.
Смешайте 1/2 стакана майонеза с лимонным соком. Смешать с рубленой курицей. Попробуйте и добавьте больше майонеза, если необходимо, для текстуры и вкуса. Добавьте соль и перец по вкусу.
Подавайте куриный салат в салатных булочках, рулетах или нарезанных тостах вместе с супом, нарезанными помидорами или свежим салатом.
Куриный салат может быть подан в листьях салата для выбора низкого карбоната.
Теги рецепта:
- салат
- обед
- южный
- обратно в школу
