Ramen. 4kodiak / Getty Images
- Итого: 25 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 15 минут
- Выход: Служит 4
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 407 | Калории |
| 25g | Жир |
| 7g | Углеводы |
| 39g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: Служит 4 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 407 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 25 г | 31% |
| Насыщенный жир 11 г | 53% |
| Холестерин 133 мг | 44% |
| Натрий 801 мг | 35% |
| Всего углеводов 7 г | 3% |
| Клетчатка 2 г | 9% |
| Белок 39г | |
| Кальций 265 мг | 20% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот быстрый и простой рецепт с пятью ингредиентами для жареной куриной брокколи рамен симмер идеально подходит для насыщенных будничных вечеров.
Ингредиенты
- 1 ст. Л. масло
- 1 фунт. Куриные грудки без кожи, без кожи
- 2 чашки замороженных соцветий брокколи
- 4 унции. грибы нарезанные банкой (осушенные)
- 1-3 / 4 стакана воды
- 1 ст. Л. соевый соус
- 2 (3 унции.) Пкт. микс куриный со вкусом рамена
Шаги, чтобы сделать это
Курицу нарезать тонкими полосками. Нагреть масло в неглубокой сковороде на среднем огне. Добавить курицу. Обжаривайте, пока курица больше не станет розовой в центре.
Добавить брокколи, грибы, воду, соевый соус и 1 пакетик вкуса из лапши рамэн, перемешать, хорошо перемешать и довести до кипения. Разбейте лапшу пополам и добавьте к курице и овощам. Перемешать и снова довести до кипения.
Уменьшить огонь до минимума. Накрыть сковороду и тушить 7–10 минут или до тех пор, пока брокколи не станет мягкой, а курицу тщательно приготовить, часто помешивая.
Теги рецепта:
- Гриб
- ужин
- азиатка
- обратно в школу
